婚活は何歳から？ 答えは結婚したい年の6ヶ月前です

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婚活は何歳から始めればいいのか。答えは、結婚したい年の6ヶ月前です。

ラムールではご入会から平均6ヶ月で成婚退会されています。長い方でも11ヶ月ほどです。だから逆算すれば始める時期は出ます。

「婚活 何歳から」で調べると、たいてい「何歳でもいい」「思い立ったときがベスト」と書いてあります。優しい言葉ですが、これでは決められません。読んだ人はまた同じ検索に戻ることになります。

決めるのは年齢ではありません。いつ結婚したいかです。それさえ決まれば始める時期は計算で出ます。20代でも50代でも、やることは同じです。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。心理カウンセリングの知見を活かし、20代から50代以降まで幅広い年代の成婚を担当してきた。高崎・横浜・上尾の3拠点と全国オンラインで対応。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

それではまず、なぜ調べても決まらないのかからお話しします。

「婚活は何歳でもいい」は答えになっていません

ご相談者（30代女性）

何歳から始めればいいのか調べているんですが、どこを見ても「何歳でもいい」としか書いていなくて。それで結局、半年くらい迷ったままです。

AIカウンセラー しおり

それは聞き方を変えると出ます。何歳から始めるかでなく、何歳で結婚したいか。そこから逆に数えるんです。

① 調べても決まらないままで また検索している

「婚活 何歳から」で調べると、ほとんどの記事が同じ結論に着きます。「何歳でもいい」「結婚したいと思ったときがベスト」。

間違いではありません。ただ読んだ人は何も決まらないまま画面を閉じます。そして数日後にまた同じ言葉で検索します。心当たりがあるのではないでしょうか。

読者が知りたいのは自分が始めるべき時期です。「いつでもいい」と言われると、逆に動けなくなります。期限のない予定は、いつまでも先に延びます。仕事でも同じことが起きます。

なぜ「何歳でもいい」で終わるのかというと、書いている側に期間の実績がないからです。何ヶ月で決まるかを持っていなければ逆算のしようがありません。だから年齢の話に寄せるしかなくなります。期間が分かれば、答えは計算で出せます。

②「早すぎる」も「手遅れ」も基準がない

20代の方は「まだ早いのでは」と考えます。40代・50代の方は「もう遅いのでは」と考えます。どちらも、比べる基準がないまま判断しています。

実際には20代で始めて数ヶ月で決まる方もいれば50代で始めて成婚される方もいらっしゃいます。年齢は結果を決める要素の1つでしかありません。人柄や進め方のほうが、はるかに効いてきます。同じ年齢でも結果は大きく分かれます。

それに「早すぎる」という状態は実際にはありません。始めてみて自分に合わなければ、やめればいいだけです。危ないのは逆です。迷っているうちに何年も過ぎるほうが失うものは大きくなります。

③ 決めるのは年齢でなく いつ結婚したいか

問いを変えてください。「何歳から始めるか」でなく「何歳で結婚したいか」です。

こちらは自分で決められます。誰かに教えてもらう必要がありません。そして結婚したい時期が決まれば始める時期は計算で出ます。次の章で、その計算をお伝えします。難しいものではありません。紙も要りません。頭の中で終わります。

補足しておきます。「何歳で結婚したいか」に、正解はありません。ご自分の希望で決めていただいて構いません。仕事の区切りに合わせる方もいれば、親の年齢から決める方もいらっしゃいます。子どもを望むなら、そこから逆算される方もいます。理由は何であれ、決まっていれば動けます。

平均6ヶ月で決まる｜だから6ヶ月前で足ります

① ラムールは平均6ヶ月で長くて11ヶ月

婚活は何年もかかると思われがちです。実際は違います。

半年です。1年もかかりません。この数字を知らないと婚活は長丁場だと思い込んで先延ばしにしてしまいます。実際には半年あれば足ります。1年後に結婚したいなら、半年後に始めれば間に合う計算になります。

なぜ半年で決まるのか。結婚を前提に会うからです。恋愛では相手が結婚を考えているかも分かりませんし、切り出す時期にも悩みます。相談所では最初から結婚が前提なのでその工程がありません。迷う時間が減るぶん、期間が短くなります。

② 結婚したい年から逆算する

計算はこれだけです。

たとえば「35歳の誕生日までに結婚したい」なら、34歳半で始めることになります。「来年中に」なら今年の後半です。年齢で悩む必要がなくなります。何歳だからでなく、いつまでにという話になるからです。

もう計算してみて「その時期は過ぎている」と思った方がいるかもしれません。それなら答えは簡単です。いまが始める時期です。過ぎた分を悔やんでも戻りません。今日から数えれば、半年後には決まっている可能性があります。それが最短の道です。過去は変えられませんが、これからは変えられます。

③ 平均初婚年齢は夫31.1歳・妻29.8歳

参考までに、国の統計も見ておきます。数字を知っておくと、自分がどのあたりにいるのかが分かります。

ここで注意していただきたいことがあります。これは「結婚した年齢」であって「婚活を始めた年齢」ではありません。始めるのはその半年前です。平均を見て「自分は遅れている」と思う必要はありません。しかも初婚率は25歳以上で上がっています。結婚する年齢そのものが、年々後ろへ動いています。

最後にもうひとつ。6ヶ月というのは、何もしなくても勝手に決まる期間ではありません。お見合いを重ねて、そのたびに振り返って直していく。その積み重ねで半年です。放っておいて決まる期間ではありません。逆に言えば、直しながら進めば半年で足ります。ラムールではその進め方を一人ずつ組み立てています。同じやり方を全員に当てはめることはしません。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

半年です。何年もかかるものではありません。

婚活は長期戦だと思われている方が多いです。だから「まだいいか」と先延ばしになります。実際にはご入会から平均6ヶ月。長い方でも11ヶ月ほどで成婚退会されています。

この数字をお伝えしたいのは、始める判断がしやすくなるからです。半年なら、結婚したい時期から逆算できます。何年もかかるなら計算のしようがありません。

年代別｜始めるときに決めておくこと

始める時期の出しかたは、どの年代でも同じです。ただ先に決めておくと進みやすいことが年代で変わります。

🔍 年代別｜始めるときに決めておくこと

決めておく中身が違うだけで、やることは同じです。どの年代でも成婚されています。年齢で線を引く必要はありません。

そして、この表に書いたことは入会前に完璧に決めておく必要はありません。無料相談の場で一緒に整理していきます。ご自分では気づいていない希望が出てくることもあります。話すことで整理される部分は大きいです。決まっていないから相談できない、ということはありません。むしろ決まっていない方のほうが多いです。

① 20代・30代前半で始める場合

この年代でいちばん多いのが「まだ早いのでは」という迷いです。周りがまだ動いていないので、自分だけ焦っているように感じます。

ただこの年代は選択肢がいちばん多い時期です。同年代の会員も多く、年上の方からも申し込みが入ります。早く始めて困ることはありません。合わなければやめられます。先に決めておくとよいのは、子どもを望むかどうかです。ここが決まっていると、相手選びが早くなります。同じ希望の方だけと会えるからです。会ってから食い違うことがなくなります。余計な時間を使わずに済みます。

それと、この年代の方によく申し上げることがあります。いま始めても、すぐ結婚しなければいけないわけではありません。活動しながら相手を知って、納得したら進めばいいのです。入会イコール即結婚ではありません。ここを重く考えすぎて動けなくなる方が多いように思います。

20代で早すぎると言われた場合も気にしないでください。26歳は男性の初婚で2番目に多い年齢です。詳しくは26歳で結婚したい男は珍しい？｜初婚で2番目に多い年齢ですにまとめています。

② 30代後半・40代で始める場合

この年代でご相談に来られる方がいちばん多いです。理由ははっきりしていて、紹介も合コンも来なくなるからです。

20代のうちは黙っていても機会がありました。30代後半になるとそれが消えます。出会いが減ったのは魅力の問題でなく、場が減っただけです。だから場を作れば戻ります。実際、この年代の方はご入会後すぐにお見合いが組まれることが多いです。待っている方が同じくらいいるからです。動き出せば、状況はすぐに変わります。先に決めておくのは、譲れない条件を1つに絞ること。この年代は生活が固まっているので条件が多いと止まります。全部を満たす相手はまず見つかりません。1つに絞れば動き出します。他を諦めるという意味ではありません。優先順位をつけるだけです。

この年代は、子どもを望むかどうかもはっきりさせておくと進みます。望むなら時期の話が絡みますし、望まないならその前提で相手を探せます。曖昧なまま進むと、交際が深まってから止まります。先に決めておくほうが、結果的に早くなります。

③ 50代以降で始める場合

「この歳では無理では」とおっしゃる方がいます。そんなことはありません。50代以降の会員は珍しくありませんし、成婚もされています。

むしろこの年代には強みがあります。子どもを望むかどうかの話が外れるので、二人の相性だけで判断できます。仕事も生活も落ち着いているので条件面での不安も少なくなります。先に決めておくのは、お金と住まいのことです。それぞれに生活があるので、そこをどう合わせるかが中心になります。ここが噛み合えば、あとは相性の話になります。

この年代に多い迷いが、もうひとつあります。「いまさら生活を変えられるのか」というものです。長く一人で暮らしてきた方ほどそう感じられます。ただお相手も同じ状況です。どちらも生活を持っているので、片方が無理に合わせる形にはなりません。暮らし方は二人で決めていくことになります。どちらかが我慢する形にはなりません。

もうひとつお伝えしておきます。始めるタイミングを決めたら、その日に予約を入れてください。時期だけ決めて動かない方が本当に多いです。半年後と決めたなら、その月のカレンダーに書いてください。それだけで違います。決めた日が来ても動かないなら決め方が曖昧だったということです。

ちなみに結婚相談所に年齢の上限を設けているところもあります。ラムールに年齢での制限はありません。20代の方も50代以降の方も、同じように活動していただけます。高崎・横浜・上尾の3拠点に加えて、全国オンラインに対応しています。

年代の話をしてきましたが、結局どの年代でもやることは変わりません。いつ結婚したいかを決めて6ヶ月引く。その日に予約を入れる。決めておく中身が少し違うだけです。20代だから急がなくていいということはありません。50代だからもう無理ということもありません。どちらも同じ手順で進みます。手順が同じなら、迷う理由もなくなります。

そして、迷っている期間はどの年代でも共通して長いです。1年迷った方も5年迷った方もいらっしゃいます。その間に状況が良くなることはまずありません。迷う時間を短くすることが、いちばん確実な近道です。活動そのものは半年で終わるからです。

成婚さんの声｜早すぎると思っていた人と遅いと思っていた人

※ ご本人の同意を得て、個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご相談者：29歳・女性・会社員（高崎本店）

まだ早いと思って、1年迷っていた

28歳のときから相談所を検討されていた方でした。ただ周りに婚活している友人がおらず、自分だけ焦っているように感じて動けなかったそうです。誰にも相談できないまま時間が過ぎていました。友人には言いにくかったそうです。周りはまだ誰も動いていませんでした。調べては閉じるのを繰り返して1年が過ぎていました。

「20代で結婚相談所って、早すぎると思っていました」

栄吾から「32歳までに結婚したいなら、始めるのは31歳半です」とお伝えしました。ただいま始めれば、選べる相手はもっと多いとも申し上げました。実際にご入会されると、同年代からも年上の方からも申し込みが入ったそうです。

⏱ 成婚までの道のり

1ヶ月目｜入会。子どもを望むかを先に決めて、相手選びを絞る。

2ヶ月目｜お見合いが続き、交際へ。「思っていたより早かったです」

4ヶ月目｜真剣交際へ。仕事と住まいの話も済ませる。

6ヶ月目｜成婚。「迷っていた1年が、いちばんもったいなかった」

ご相談者：48歳・男性・会社員（横浜店）

この歳では手遅れだと思っていた

40代のうちに何度か検討したものの、この年齢では相手にされないと考えて動けずにいた方でした。調べると「手遅れになる前に」といった記事ばかりが出てきて、さらに動きにくくなったそうです。読むたびに気持ちが沈んだといいます。調べるほど動けなくなる状態でした。調べた情報が、背中を押してはくれませんでした。

「もう遅いと書いてある記事ばかりで、余計に足が止まりました」

けい子から「50代の会員も成婚されています」とお伝えしました。この年代は子どもを望むかの話が外れるので、二人の相性で判断できるのが特徴です。同年代の女性からの申し込みもあり、活動は落ち着いて進みました。

⏱ 成婚までの道のり

2ヶ月目｜ご入会。住まいと働き方をどう合わせるかを先に整理。

3ヶ月目｜同年代の女性と交際へ。「普通に会えるんですね」

6ヶ月目｜真剣交際へ。お金と暮らし方の話を済ませる。

9ヶ月目｜成婚。「手遅れだと決めていたのは自分でした」

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

早すぎて困った方を、見たことがありません。

20代の方から「早すぎませんか」と聞かれます。私は早すぎて困った方を見たことがありません。合わなければやめられますし、その間に自分の希望もはっきりします。

逆に「もっと早く始めればよかった」というお声は、何度も伺います。20代の方も50代の方も、同じことをおっしゃいます。迷っている時間がいちばん長いのです。活動そのものは半年で終わります。迷っていた期間のほうが長かった、という方がほとんどです。

Q&A｜婚活は何歳からの質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

いつ始めるかで悩む時間が、いちばんもったいないと思っています。平均6ヶ月で決まるとお伝えすれば、逆算できるはずです。まだ結婚したい時期が決まっていない方も、そこから一緒に考えられます。入会を決めていただく必要はありません。

小渕けい子

早すぎるかな、もう遅いかな。どちらの声も本当によく伺います。でも20代の方も50代の方も、同じように成婚されていきます。ご自分で線を引かないでくださいね。まずはお話を聞かせていただければと思います。

まとめ｜年齢でなく いつ結婚したいかで決まります

婚活は何歳から始めればいいのか。答えは結婚したい年の6ヶ月前です。ラムールではご入会から平均6ヶ月で成婚退会されており、長くかかった方でも11ヶ月ほどでした。だから何歳で結婚したいかを決めて、そこから6ヶ月引けば始める時期が出ます。この語で調べるとたいていの記事が「何歳でもいい」で終わります。優しい言葉ですがこれでは決まりません。読んだ人は何も決まらないまま画面を閉じて、数日後にまた同じ言葉で検索します。決めるのは年齢ではなく、いつ結婚したいかです。こちらは自分で決められますし決まれば始める時期は計算で出ます。厚生労働省の令和6年の統計では平均初婚年齢は夫31.1歳、妻29.8歳。ただしこれは結婚した年齢であって、婚活を始めた年齢ではありません。始めるのはその半年ほど前になります。20代の方は早すぎるのではと考え、40代・50代の方はもう遅いのではと考えます。どちらも比べる基準がないまま判断しているだけです。実際には20代でも50代でも成婚されています。年代で変わるのは、始めるときに先に決めておく中身だけです。20代なら子どもを望むか。30代後半なら譲れない条件を1つに絞ること。50代以降ならお金と住まいのことです。

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この記事は、私が書きました。

婚活は何歳から？ 答えは結婚したい年の6ヶ月前です

• 2026/06/03
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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