清潔感ない男と言われた？ 風呂に入っても足りません

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清潔感がないと言われたのに、心当たりがない。

毎日お風呂に入っている。服も洗濯している。それなのに、なぜ言われるのでしょうか？

清潔と清潔感は、別のものだからです。

していることではなく、見えていることが判断されています。何を直せばいいのかを順番にお伝えします。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。心理カウンセリングの知見を活かし、身だしなみや第一印象についても具体的に助言している。高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

なお、この記事は清潔感がないと言われた男性に向けて書いているものです。

それでは、順番にお話ししていきます。

清潔感がない男と言われる理由

ご相談者（35歳男性）

清潔感がないと言われました。でも毎日お風呂に入っていますし、服も洗濯しています。何が足りないのか分からなくて。

AIカウンセラー ゆうき

洗っているかどうかは、相手には見えないんです。見えるのは髪が伸びているか。服にシワがないか。そちらのほうですね。

清潔感のない男の特徴

清潔感のない男特徴として並べられているものは、たいてい同じです。すでにいくつかご覧になっていらっしゃるのではないでしょうか？

髪が伸びている。爪が長い。服にシワがある。ご覧になったことがあると思います。

ただそれを読んでも解決しなかったのではないでしょうか？ 当てはまらないのに言われているからです。

ここが、いちばんの分かれ目です。清潔にしていることと、清潔に見えることは別だからです。

🔎 清潔と清潔感は別物です

真ん中の列は、ご自分だけが知っていることです。相手には見えません。

右の列は、会った瞬間に相手に見えているものです。判断されているのは、こちらだけです。

毎日3回お風呂に入っても、髪が伸びていれば同じことです。努力の量ではなく、見え方の問題だからです。

清潔感がない人の心理

清潔感がない人の心理という言葉で調べていらっしゃる方もいると思います。

だらしない性格だから、という説明を見かけます。ただ、私はそうは思っていません。

ご相談でうかがう限り、だらしない方はほとんどいらっしゃいません。お仕事もきちんとされていますし、遅刻もされていません。

ただ、基準を持っていらっしゃらないだけだと思います。どこまでやれば足りるのか、誰にも教わっていらっしゃらないのではないでしょうか。

教わる機会が、そもそもありません。学校でも職場でも、身だしなみを細かく指導されることはないからです。

清潔感ないイケメンがいる理由

清潔感ないイケメンという言葉があります。顔立ちが整っているのに、そう言われる方です。

これが、清潔感は顔ではないという証拠です。顔立ちで決まるなら、こういう方は出てきません。

逆に言えば、顔立ちに自信がなくても清潔感は出せます。整えるかどうかの話で、生まれつきの話ではないからです。

ここは、はっきり申し上げたいと思います。清潔感は、後から手に入る数少ないものです。生まれつきで決まってしまうことが多いなかで、これは変えられる側にあります。

清潔感ない男は無理と言われる場面

清潔感がない男性が見られているところ

清潔感がない男性が、実際にどこを見られているのか。順番があります。

全部を同時に直そうとされると、続きません。順番に、上から手をつけていただければ十分です。

1番目だけで、半分は解決すると思っています。それだけ、髪の比重が大きいということです。

最後に美容室へ行かれたのはいつでしょうか？ 覚えていらっしゃいますか？ 3か月以上前でしたら、そこが原因かもしれません。

清潔感は、人柄を見てもらうための入口です。そこで止まると、中身まで届きません。

ではいちばん比重の大きい髪について、もう少し詳しくお話しします。ここを外すと、他を直しても届きません。

清潔感ない男の髪型

清潔感ない男の髪型には、共通するものがあります。

伸びっぱなしで、形が決まっていない状態です。切っていないのではなく、切ってから時間が経っています。

1か月半に一度は美容室へ行っていらっしゃいますか？ 3か月に一度だと、後半の1か月半は伸びた状態で過ごすことになります。

床屋か美容室かで迷われる方がいます。どちらでも構いませんが、行くたびに同じ方にお願いできるほうが安定します。

注文の仕方が分からない場合は、こう伝えてください。婚活をしているので、清潔感が出る髪型にしてください。

それで通じます。難しく考えていらっしゃるかもしれませんが、その一言で十分です。美容師の方は毎日それを仕事にされていますので、お任せするほうが早いです。

あわせて耳と首まわりが出ているかどうかも見られます。ここが隠れていると、重い印象になります。

清潔感がない人はなぜ気づかないのか

清潔感ない人なぜという言葉で調べる方がいます。なぜ気づかないのでしょうか？

👀 女性が見ている順番

気づけない理由は、はっきりしています。鏡では、正面しか見えないからです。後頭部も座ったときの姿勢も、ご自分では見られません。

そして誰も指摘してくれません。言いにくいことですので、思っていても黙っています。

言われたということは、かなり目立っていたということです。ただ、言ってもらえたのは運が良かったのではないでしょうか。黙って離れていく方のほうが、はるかに多いからです。

ほとんどの方は、言われないまま断られ続けます。理由が分からないまま、何年も過ぎることになります。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

洗うことと、見えることは違います。

毎日お風呂に入っているのに、と言われる方がいます。その通りだと思います。きちんとされています。

ただ、それは相手には見えません。見えているのは、髪が伸びているかどうかのほうです。

努力が足りないのではありません。努力の向き先が、違っているだけです。

清潔感の出し方

男の清潔感の出し方を順番に

男の清潔感の出し方を、順番にお伝えします。

全部を一度にやらなくて構いません。1つずつで十分です。

✅ 今週やること・今月やること

2番目と3番目は、今日できます。合わせて10分、費用もかかりません。この2つだけでも、今夜やってみませんか？

1番目は今週中に予約されませんか？いちばん比重が大きいのに、いちばん後回しにされがちなところです。

4つ合わせても、1万円ほどです。高価なものを買う必要はありません。思っていらっしゃったより、安いのではないでしょうか？

脱毛や美容医療は、いまの段階では要りません。4つを済ませてから、それでも気になるようでしたら考えてください。

先にお金をかけると、続かなくなります。維持できないものに手を出すより、毎月続けられることから始めてください。

清潔感は、続けることで保たれるものだと思っています。一度整えて終わりではありません。

男子清潔感の出し方で優先すること

男子清潔感の出し方で、何から手をつけるか迷われるかもしれません。

優先順位は、目に入る順番と同じです。髪から始めていただきたいと思います。

よくあるのが、服から入ってしまうことです。新しい服を買っても、髪が伸びていれば同じ印象になります。

服は3番目です。お金がかかるところほど、後回しで構いません。意外に思われるかもしれませんが、そういう順番になっています。

そして整えすぎないでください。眉を細くしすぎたり香水をつけすぎたりすると、逆に不自然になります。

目指すのは、整っていることが目立たない状態です。気づかれないくらいが、いちばん良い状態だと思っています。頑張った跡が見えると、かえって身構えさせてしまいます。

ラムールではお一人ずつ婚活ロードマップを作っています。何が原因で止まっているかを見つけて、次に何をするかをその方専用の順番にするものです。

この7つともお電話で進められます。お仕事帰りに通っていただく必要はありません。

男性の清潔感と婚活

男性清潔感出し方を調べて実行された後、次にどうするかです。

直したのに、結果が変わらない。そういうこともあります。

理由は2つです。直したつもりで直っていないか、原因が別のところにあるか。どちらも、ご自分では判断できません。

どなたかに見ていただけませんか？ご友人でもご家族でも構いません。正直に言ってくれる方であることが条件です。

ラムールでは、そこを正直に申し上げます。言いにくいことでも、言わなければ何も変わらないからです。

お写真も同じです。婚活写真は、身だしなみを整えてから撮っていただきたいと思います。先に撮ってしまうと、そのお写真が1年使われることになります。

ラムールの入会費用は22,000円です。お電話またはZOOMでのご相談からご入会いただいた場合の金額で、ご来店の場合は44,000円になります。ご相談そのものに費用はかかりません。

▶ オンライン相談の予約ページはこちら（ZOOM・お電話を選べます）

ご相談のときに、いま撮られているお写真を見せていただけますか。スマートフォンで撮ったもので構いません。

それだけで、直すところが見えることがあります。ご自分では気づけないところを、外から見てお伝えします。

ご相談のときに「私はどこを直せばいいですか」と聞いてみませんか？ 気を使って濁すようなことはいたしません。

ラムールでは年齢や見た目を理由にご入会をお断りすることはありません。決まりやすい方だけを集める必要がないからです。

直せば変わる方を、そのままにしておくのはもったいないと思っています。中身は良い方が、入口で止まっていることが多くあります。

無理に契約を迫るようなことはいたしません。まずは話していただくだけで構いません。

清潔感を直して決まった方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご相談者：35歳・男性・会社員（高崎本店）

毎日風呂に入っていたのに

お見合いは組めるのに、その先に進まない方でした。清潔感がないと言われた経験があるそうです。

「毎日お風呂に入っていますし、服も洗濯しています。何が足りないのか分からなくて」

お写真を見せていただくと、髪が3か月ほど伸びた状態でした。1か月半に一度、美容室へ行ってくださいとお伝えしました。

爪と眉もその場で直していただいています。「洗うことと見えることは違うんですね」とおっしゃっています。

⏱ 結婚が決まるまでの道のり

1ヶ月目｜美容室へ。爪と眉も整えた。

2ヶ月目｜写真を撮り直して仮交際へ。「反応が変わりました」

4ヶ月目｜33歳の女性と真剣交際へ。

7ヶ月目｜結婚が決まる。「髪だけでした」

ご相談者：42歳・男性・会社員（横浜店）

服から直そうとしていた

清潔感を出そうとして、服を10万円分買われた方でした。それでも結果が変わらなかったそうです。

「ブランドの服を揃えたんです。でも何も変わらなくて」

順番が逆でしたとお伝えしました。服は3番目で、髪が1番目です。

美容室へ行っていただいてから変わりました。「10万円より、5,000円のほうが効きました」とおっしゃっています。

⏱ 結婚が決まるまでの道のり

1ヶ月目｜美容室へ。服は買い足さなかった。

2ヶ月目｜仮交際へ。「順番が逆でした」

5ヶ月目｜39歳の女性と真剣交際へ。

8ヶ月目｜結婚が決まる。「5,000円で足りました」

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

直せば変わる方が、止まっています。

お一人は髪だけ、もうお一人は順番を変えただけでした。どちらも、直せば変わるところで止まっていらっしゃいました。

ご自分では気づけません。鏡では正面しか見えませんし、誰も言ってくれないからです。

中身は良い方が、入口で止まっています。もったいないと思っています。

Q&A｜清潔感でよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

毎日お風呂に入っているのに、と言われる方がいます。その通りだと思います。きちんとされています。ただ、それは相手には見えません。見えているのは、髪が伸びているかどうかのほうです。努力が足りないのではなく、努力の向き先が違っているだけです。

小渕けい子

清潔感って言われても困りますよね。何をどこまでやればいいのか、誰も教えてくれませんし。でも髪を切るだけで、印象ってびっくりするほど変わるんですよ。まずはそこからで大丈夫です。

まとめ｜髪から始めてください

清潔感がないと言われたのに心当たりがないのは、清潔と清潔感が別のものだからです。毎日洗っているかどうかはご自分だけが知っていることで、相手には見えません。相手に見えているのは髪が伸びていないか。服にシワがないか。爪の長さがそろっているかのほうです。毎日3回お風呂に入っても、髪が伸びていれば同じことになります。努力の量ではなく、見え方の問題です。

見られている順番は決まっています。髪。肌と眉。服のシワ。手と爪です。だから髪から始めてください。1か月半に一度、美容室へ行っていただければ十分です。注文の仕方が分からなければ「婚活をしているので清潔感が出る髪型にしてください」で通じます。爪切りと眉のはみ出しを切るのは今日10分でできますし、費用もかかりません。

服は3番目です。お金がかかるところほど後回しで構いませんし、4つ合わせても1万円ほどで足ります。第16回出生動向基本調査では、結婚相手に求める条件として男女とも人柄が最も重視されていました。清潔感は、その人柄を見てもらうための入口です。そこで止まると中身まで届きませんので、整えていただきたいと思っています。整えすぎず、気づかれないくらいがいちばん良い状態です。

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この記事は、私が書きました。

清潔感ない男と言われた？ 風呂に入っても足りません

• 2026/08/19
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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