婚活プロフィールの例文と書き方｜女性が選ばれる3つの材料

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最初にお伝えしておきたいことがあります。見つけた例文をそのまま使うと、同じような文章が並んで埋もれます。

理由は単純です。カウンセラーも、お相手の男性も、何十人分ものプロフィールを読んでいます。同じ言い回しが続けば気づきますし、読み飛ばされます。それでも例文が必要な理由は、あとでお話しします。

本当に必要なのは、上手な文章ではありません。あなたの中から材料を取り出す手順です。この記事では、性格・趣味・自己PRの3つで、その手順と例文をお渡しします。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。会員さまのプロフィール添削を日常的に行い、他社で活動されていた方の書き直しも数多く手がけてきた。高崎・横浜・上尾の3拠点と全国オンラインで対応。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

それではまず、例文が効かなくなる仕組みから見ていきましょう。

例文をそのまま使うと、なぜ埋もれるのか

ゆき（30代女性・活動中）

例文を検索して、良さそうなものを組み合わせて書きました。文章としては悪くないと思うんです。でも申し込みが増えなくて、何が違うのか分からなくて。

AIカウンセラー しおり

文章が悪いのではないんです。むしろ整いすぎているのかもしれません。読む側の立場に立つと、理由が見えてきますよ。

① 読む側は、何十人分も読んでいる

ここが出発点です。あなたのプロフィールを読むのは、その日に何十人分も同じ作業をしている人です。お相手の男性は候補を見比べていますし、カウンセラーは毎日プロフィールを読んでいます。

その状態で、似た書き出しが続いたらどうなるか。「はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます」。この一文から始まるものが何枚も並ぶと、読む側は自然に飛ばし読みに入ります。悪気はありません。人の目はそう働きます。

つまり問題は、文章の質ではないのです。同じに見えることが問題です。よく書けている例文ほど多くの人が使うので、よく書けているほど埋もれるという逆転が起きています。

② 上手な文章より、生活が見える文章

では読む側は、何を探しているのでしょうか。この人と暮らしたら、どんな毎日になるかです。文章のうまさではありません。

たとえば「明るく前向きな性格です」と書かれていても、生活は何も見えません。ところが「休みの日は近所のパン屋を回るのが楽しみです」と書いてあれば、その人と歩いている休日が浮かびます。想像が浮かんだ相手にだけ、人は申し込みます。

だから狙うのは、名文ではありません。読んだ人の頭の中に、絵が浮かぶかどうか。この一点だけを基準にすると、書くべきことがはっきりします。

③ 必要なのは例文でなく、材料

絵が浮かぶ文章は、うまく書こうとして出てくるものではありません。あなたの中にある具体を、取り出してくるだけです。何を面白いと思うか、休みの日に何をしているか、仕事で何を大事にしているか。

ところがこれが、自分では出てきません。毎日やっていることは当たり前すぎて、書くほどのことではないと感じるからです。だから質問の形で取り出します。この記事では、その質問をお渡しします。

この4つに答えるだけで、書くための材料が揃います。文章にするのは、そのあとです。順番を逆にして、いきなり例文を探すから行き詰まります。

3つの材料を、あなたの中から取り出す

① 性格｜「真面目」をそのまま書かない

性格欄でいちばん多いのが「真面目」です。ご自身でもそう思っていて、人からもそう言われる。事実だと思います。ただ、この二文字だけだと固い印象で止まります。

理由は、真面目という言葉が抽象的すぎるからです。読む側は「几帳面で気を使いそう」とも「融通が利かないかも」とも受け取れます。どちらに転ぶかは相手次第で、こちらでは決められません。

やることは単純です。性格を言葉で言わず、それが出た場面を書く。「真面目です」の代わりに「約束の時間より少し早く着いて、待つ時間に本を読むのが好きです」。真面目とは一言も書いていませんが、伝わります。しかも人柄まで見えます。

🔄 性格の言葉を、場面に置き換える

右の列は、どれも特別なことを書いていません。ただの日常です。それでも左より伝わります。性格は、名詞でなく行動で書く。これだけ覚えておいてください。

② 趣味｜特別な趣味は、なくていい

趣味欄で手が止まる方は、とても多いです。人に言えるような趣味がない、と感じるからです。ここで無理に立派な趣味を書くと、かえって不利になります。

理由が2つあります。ひとつは、話を振られたときに答えられないこと。もうひとつは、相手が知りたいのは趣味の内容ではなく、休日をどう過ごす人かだからです。一緒に暮らす想像をするための情報であって、あなたの教養を測っているのではありません。

だから、実際にやっていることをそのまま書いてください。近所を散歩する、カフェで本を読む、録画したドラマをまとめて見る、スーパーを回って新商品を探す。地味に思えることほど、相手は一緒にいる場面を想像できます。「一緒にできそうだ」と思われたほうが、申し込みにつながります。

③ 自己PR｜プロフィール欄と何が違うか

ここを混同している方が多いので、はっきり分けます。プロフィール欄は、いまのあなたを説明する場所。年齢、仕事、趣味、性格。事実を並べるところです。

それに対して自己PRは、結婚したあとのあなたを見せる場所です。理想の家庭像、仕事とのバランス、二人で過ごす休日。そうした先のことを書く場所です。ここに事実の説明を繰り返すと、二度同じものを読ませることになります。自己PRで書くべきは、現在でなく未来です。ここを分けるだけで、全体の印象が変わります。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

プロフィールを読めば、書いた方が見えます。

私は毎日プロフィールを読んでいます。すると分かるのですが、例文を使った文章は独特の平らさがあります。整っているのに、誰の顔も浮かばない。一方で、ご自分の言葉で書かれたものは、少し不器用でも人が見えます。

お相手の男性も、同じように読んでいます。上手かどうかではなく、この人と会ってみたいかどうかで判断している。だから文章の完成度を上げるより、あなたの具体をひとつ入れるほうが、ずっと効きます。

女性向けの例文と、書き換えの手順

① そのまま読める、3つの例文

お待たせしました。ここで例文をお渡しします。ただし、そのままコピーしないでください。理由はここまででお伝えしたとおりです。使い方は次の項目で説明します。

② 使うのでなく、3か所を入れ替える

例文の使い方は、こうです。文章の流れだけ借りて、具体だけをご自分のものに差し替える。各例文の下に、入れ替える場所を書いておきました。

たとえば例文②なら、パン屋の部分をご自分が実際に行った場所に変えます。図書館でも、公園でも、スーパーでも構いません。この一箇所を変えるだけで、他の誰とも同じでない文章になります。前の章のシートに答えていれば、材料はもう手元にあるはずです。

逆に言うと、入れ替えないまま出すのがいちばん危ないということです。この記事を読んだ方が全員そのまま使えば、同じ文章が並びます。皮肉な話ですが、例文とはそういうものです。

③ 書きにくい事情は、隠すより先に出す

最後に、いちばんご相談の多いところです。離婚歴がある、お子さんがいる、転職を重ねている、持病を抱えている。書きにくいことを、どう扱うか。

結論を言えば、先に書いてください。伏せたまま進めても、いずれ伝える場面が来ます。そして後から知らされると、内容そのものより「言わなかったこと」のほうが引っかかりを残します。事実は変わらないのに、受け取られ方だけが悪くなる。いちばんもったいない形です。

書き方にはコツがあります。事実を短く書いて、そのあとに今の考えを添える。長く説明するほど言い訳に見えます。「一度結婚して、五年前に離婚しています。その経験があるからこそ、次は相手と話し合いながら進めたいと思っています」。これで十分です。先に出せば、それを承知の方だけが申し込んでくださいます。断られる回数は減らないかもしれませんが、会ったあとに進む確率は確実に上がります。

成婚さんの声｜プロフィールを書き直して変わった人の物語

※ ご本人の同意を得て、個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご相談者：34歳・女性・会社員（高崎本店）

別の相談所で1年、プロフィールは一度も直さなかった

他社の相談所で1年ほど活動されていた方でした。申し込みが少ないことは気にされていましたが、担当の方から提案がなく、入会時に書いたプロフィールのまま活動を続けていたそうです。拝見すると、性格欄は「真面目です」の一言、趣味欄は「映画鑑賞」だけでした。

「直したほうがいいとも言われなかったので、これで問題ないのだと思っていました」

けい子と一緒に、質問に答える形で材料を出していきました。待ち合わせに早く着く癖、後輩の相談をよく受けること、休日にパン屋を回ること。ご本人は「こんな普通のことでいいんですか」と何度も言われていました。

⏱ 成婚までの道のり

1ヶ月目｜質問に答える形で材料を出し、プロフィールを全面的に書き直す。

2ヶ月目｜申し込みが届くようになる。「1年間の停滞は何だったのかと」

6ヶ月目｜パン屋の話から会話が広がった男性と真剣交際へ。

9ヶ月目｜成婚。「普通のことを書いたら、普通に話が続きました」

ご相談者：38歳・女性・会社員（横浜店）

離婚歴を、どこに書けばいいか分からなかった

離婚歴のある方でした。事実として記載はしていたものの、自己PRのほとんどを離婚の説明に使ってしまっていました。読み返すと、謝っているような文章になっていたそうです。お見合いは組めるものの、初回で終わることが続いていました。

「隠すのは違うと思ったので書いたのですが、書けば書くほど暗くなってしまって」

栄吾から「事実は短く、そのあとに今の考えを」とお伝えしました。説明を2行に減らし、空いた分を結婚後の暮らしの話に充てたところ、同じ事実を書いているのに、印象がまったく変わりました。

⏱ 成婚までの道のり

1ヶ月目｜離婚の説明を2行に絞り、自己PRを結婚後の暮らしの話に入れ替える。

3ヶ月目｜初回で終わることが減る。「謝らなくていいんだと思えました」

7ヶ月目｜離婚歴を承知のうえで申し込んでくれた男性と真剣交際へ。

10ヶ月目｜成婚。「先に出したから、安心して進めました」

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

プロフィールは、書いたら終わりではありません。

他社で活動されていた方から、入会時のまま一度も直していないと伺うことがあります。反応が薄いのは相手が見つからないからだと思い込んで、何ヶ月も同じ一枚で申し込みを続けてしまう。これは本当にもったいないことです。

プロフィールは、反応を見ながら直していくものです。申し込みが来ないのは、あなたに魅力がないからではなく、まだ伝わっていないだけ。いまお使いのものをお持ちいただければ、手を入れる箇所をその場で具体的にお示しします。

Q&A｜婚活プロフィールのよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

ここまで読んでも、自分の場合はどう書けばいいのか分からない。それが普通です。自分のことは、自分がいちばん見えません。いまのプロフィールをお持ちいただければ、手を入れるべき箇所をその場で具体的にお示しします。活動中の相談所のことは、気になさらなくて大丈夫です。

小渕けい子

「こんな普通のことを書いていいんですか」と、皆さんおっしゃいます。いいんです。その普通が、あなたと過ごす毎日そのものですから。書けないと感じているのは、材料がないからではなく、当たり前すぎて気づいていないだけ。一緒に見つけましょう。

まとめ｜探すのは例文でなく、あなたの日常

婚活プロフィールの例文は、そのまま使うと埋もれます。読む側は何十人分もの文章を見ているので、似た書き出しが続けば自然に飛ばし読みに入るからです。よく書けた例文ほど多くの人が使うため、よく書けているほど埋もれるという逆転が起きています。読む側が探しているのは名文ではなく、この人と暮らしたらどんな毎日になるかという想像です。だから必要なのは書く力ではなく、あなたの中から材料を取り出す手順でした。性格は名詞で言わず、それが出た場面で書いてください。「真面目です」より「約束の時間より早めに着いて、待つ時間に本を読んでいます」のほうが伝わります。趣味に立派さは要りません。実際にしている休日の過ごし方を書けば、一緒にいる場面を想像してもらえます。自己PRはプロフィール欄と役割が違い、いまの説明でなく結婚後の暮らしを書く場所です。そして離婚歴のような書きにくい事情は、短く書いて考えを添える形で先に出してください。

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この記事は、私が書きました。

婚活プロフィールの例文と書き方｜女性が選ばれる3つの材料

• 2026/05/25
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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