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50代の独身女性で貯金がない人は、およそ3人に1人です。50代の単身世帯（男性と女性の合計）の35.2%は金融資産を持っておらず、20代から70代までの中でいちばん高い数字でした。
珍しいことではないので、自分を責めなくて大丈夫です。この記事では老後を一人で抱えないための3つの道（住まい・生活費・年金）を国の数字で示し、実家暮らしの方の考え方も書いています。
ラムールでは心理カウンセリングの知見を持つ代表が、老後のお金の不安をこれからの暮らし方と一緒に整理します。貯金がないことを人に知られずに話したい方も、電話入会相談で今の気持ちとこれからの進め方を一緒に決められます。顔を見せなくて大丈夫なので、声だけで相談できます。
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監修：小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー・心理カウンセリングの知見で入会を迷う方のご相談を受けています） プロフィールを見る
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貯金がないことを恥ずかしいと思わないでください。老後は一人分で計算しなくて大丈夫です。迷った時は一人で抱えずに相談してください。
50代独身女性で貯金なしは3人に1人です
💡 結論: 50代の単身世帯は金融資産を持たない人の割合が全部の年代でいちばん高く、貯金が少ないことは珍しくありません。自分と比べる時は平均ではなく真ん中の額を見ると、今の位置が分かります。
アラフィフで貯金がない方も、節約と運用の話を読む前に自分と同じ人がどれくらいいるかを国の調査の数字で見ておきましょう。
小渕栄吾
① 50代 貯金なし 独身の割合は全部の年代でいちばん高い数字です
金融経済教育推進機構の2025年の調査では、50代の単身世帯の35.2%が金融資産を持っていませんでした。同じ単身世帯の20代から70代までのどの年代より高い割合です。
出典：金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査2025年」（単身世帯調査と二人以上世帯調査・ふだんの出し入れに使う預貯金は金融資産に入れていない数字）
50代は親の介護や自分の体の不調で、働き方が変わる人が増える年代です。貯金がないことを自分の使い方のせいだと決めつけなくて大丈夫です。
② 50歳 貯蓄額 独身女性は平均より真ん中の額で比べます
同じ調査の50代の単身世帯の金融資産は、平均が999万円で真ん中の額（中央値）は120万円でした。平均は多く持っている一部の人に引き上げられるので、自分と比べるなら真ん中の額を見ます。
③ 60代独身女性 貯蓄額を見ると60代でも3割に貯金がありません
60代の単身世帯では金融資産を持たない人が30.4%で、真ん中の額は300万円でした。退職金を受け取る人が出てくる60代でも、およそ3割の人には金融資産がありません。
| 年代と世帯 | 金融資産を持たない割合 | 真ん中の額（中央値） |
|---|---|---|
| 50代・単身世帯 | 35.2% | 120万円 |
| 50代・二人以上の世帯 | 18.2% | 700万円 |
| 60代・単身世帯 | 30.4% | 300万円 |
| 60代・二人以上の世帯 | 12.8% | 1,400万円 |
出典は上と同じ（2025年）
同じ50代でも二人以上の世帯では金融資産を持たない人は18.2%で、単身世帯のおよそ半分です。家賃や光熱費を二人で分けられることも、この差につながっていると考えられます。では貯金がないまま老後をどう迎えるかを、次の章で3つの道に分けて見ていきます。
50代で結婚した女性が何を変えたかは、こちらの記事にまとめています。
50代独身女性が貯金なしで老後を一人で抱えない3つの道
💡 結論: 貯金がない50代の独身女性が老後を一人で抱えないための道は、住まいを先に決めることと生活費を二人で分けることと年金を二人分で考えることの3つです。節約と運用だけで一人分の老後資金を全部まかなおうとしなくて大丈夫です。
① 50代独身女性 実家暮らし 老後は親のあとの住まいを先に決めます
実家暮らしの50代の独身女性は家賃がかからない分、貯金がなくても今の暮らしは回っています。気をつけたいのは、親の介護が始まった時と親が亡くなったあとの住まいです。
実家の名義が親のままで兄弟姉妹がいる時は、家を分けることになって住み続けられない場合もあります。親が元気なうちに、家をどうするかを家族で話しておくと先の不安が小さくなります。
親の介護と自分の仕事を一人で両方抱えると、50代のうちに貯金を作るのはむずかしくなります。介護も住まいも一緒に考えられる相手がいるかどうかで、60代からの暮らしの見通しは大きく変わります。
② 50代 一人暮らし 女性 貧乏と感じる前に生活費を二人で分ける道があります
賃貸で一人暮らしの50代の女性は家賃も光熱費も一人で払うので、収入が同じでも残るお金が少なくなります。総務省の家計調査（2025年）では、65歳以上の一人暮らしの無職の世帯の1か月の消費支出は14万8,445円でした。65歳以上の夫婦だけの無職の世帯は26万3,979円です。
出典：総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年平均結果の概要」（65歳以上の単身無職世帯と65歳以上の夫婦のみの無職世帯）
二人で暮らしても生活費は約1.8倍で、2倍にはなりません。一人暮らしを2つ続けるより、二人で暮らすほうが毎月約3万3,000円少なくすみます。
③ 独身女性 年金は一人分でも結婚して減ることはありません
ねんきん定期便の見込みの額を見て、一人分の年金で暮らせるかを計算している方は多いと思います。50代や60代の熟年結婚でも自分の老齢年金が減ることはなく、二人なら二人分の年金で暮らしを考えられます。
同じ家計調査では、年金などの社会保障給付は一人暮らしの世帯が月12万212円で夫婦の世帯が月22万8,614円でした。消費支出から社会保障給付を引くと、一人暮らしは月約2.8万円・夫婦は一人あたり月約1.8万円が足りない計算です。
ただし亡くなった夫の遺族年金を受けている方は、再婚するとその遺族年金は止まります。ご自分の年金のことは、年金事務所でねんきん定期便を見せて確かめてください。
50代から結婚相談所を選ぶ時に知っておきたいことは、こちらの記事にまとめています。
50代独身女性が貯金なしから結婚を考える時の進め方
💡 結論: 貯金がない50代の独身女性も、結婚相談所で同じ年代の相手と老後を二人で考える道を選べます。ラムールでは収入や学歴で入会を決めていないので、お金のことは一人で抱えずに最初の相談で話してください。
① 50代 貯金なし どうするかは一人で決めずに相談から始めます
50代で貯金がない時にどうするかを一人で考えると、節約と働き方の話だけになりがちです。一生独身のつもりだった方も、結婚して二人で暮らす道もあると知るだけで選べることが1つ増えます。
結婚相談所では入会の時に独身証明書を出していただくので、会う相手は結婚を考えている独身の方だけです。お見合いの日にちと場所は女性会員様が決めて、ラムールが設定します。
② 50歳 独身女性 貯金なし ブログを読む前に知ってほしい2人の記録
同じ状況の人のブログを探している方に、ラムールでご結婚した50代の女性2人の記録を紹介します。2人とも最初は一人分の老後の計算で頭がいっぱいでした。
ご結婚された方の記録
老後を一人で乗り切ることばかり考えていた52歳の女性（派遣社員・横浜店）
ご相談の時は、貯金がないまま一人で老後を迎えるのが怖いと話されました。それまで結婚は考えたことがなかったそうです。
カウンセラーと一緒に、一人分で計算していた老後の見通しを二人で暮らす前提で見直しました。自分の年金は結婚しても減らないことも確かめました。
同じ年代の男性とお見合いをして交際に進み、ご結婚が決まりました。
※ 実際のご相談をもとに、お名前や事情を変えています。
ご結婚された方の記録
年金を一人分で計算していた56歳の女性（パート勤務・上尾店）
ねんきん定期便の見込みの額を見て、この額で暮らせるのかとずっと計算していたそうです。
家賃も光熱費も一人分で計算していたことに気づき、二人なら1軒分になることを一緒に確かめました。
同じ年代の男性と落ち着いて話せるようになって交際に進み、今はお二人で暮らしています。
※ 実際のご相談をもとに、お名前や事情を変えています。
2人に共通していたのは、貯金の額ではなく一人分で計算していたことでした。2章の②で見た家計調査のとおり、二人で暮らすと毎月の生活費は一人暮らしを2つ続けるより少なくすみます。計算の前提を二人に変えると、婚活を始める気持ちも生まれます。
電話入会相談の前に書き出しておくと話が早いこと
ねんきん定期便の見込みの額
65歳から受け取る年金の見込みを1つの数字にしておきます。
今の住まいと毎月の家賃
実家暮らしの方は家の名義と親の年齢も書いておきます。
これからの働き方
何歳まで働くつもりかと今の手取りの額を書いておきます。
会いたい相手の年代
同じ年代か少し上かなど今の希望を書いておきます。
書き出したことを見ながら、一人分ではなく二人で暮らす前提でこれからの進め方を電話入会相談で一緒に考えます。一人では組み直しにくい老後の見通しを、声で話しながら整理できます。
60代で結婚相談所に入る女性の現実は、こちらの記事にまとめています。
③ 50代 貯金なし 借金ありの時は返す見通しを先に整理します
借金がある方は、返し終わる時期と毎月の返済の額を紙に書き出しておきます。交際が進んで結婚を考える段階になったら、隠さずに相手に伝えることが信頼につながります。
返済の見通しが立たない時は、婚活より先に返済の相談を受けられる窓口で整理してから始めると安心です。どこから手をつければよいか分からない時も、電話入会相談で今の状況を一緒に整理できます。
貯金のことも老後の住まいのことも含めて、これからの進め方を電話入会相談で一緒に整理できます。顔を見せなくて大丈夫です。夜22時までの電話相談は予約制で、約1時間・無料です。予約はご相談の日の2日前の24時までです。
先に文字で一言聞きたい方は、LINEでご相談ください。カウンセラーがお返事します。
50代独身女性の貯金なしのよくある質問
💡 結論: 貯金がない50代の独身女性の不安は、一人分の計算をやめて相談できる相手を持つと小さくなっていきます。
50代独身女性で貯金なしの不安を一人で抱えないためのまとめ
✔ 50代の独身女性で貯金がない人はおよそ3人に1人で、珍しいことではありません。
✔ 貯金の額は平均ではなく真ん中の額で比べると、自分の今の位置が分かります。
✔ 老後を一人で抱えない道は、住まいを先に決めることと生活費を二人で分けることと年金を二人分で考えることの3つです。
✔ 自分の老齢年金は結婚しても減りませんが、遺族年金を受けている方は再婚で止まるので先に確かめます。
✔ 貯金のことも老後の住まいのことも、電話入会相談で一人で抱えずに相談できます。
貯金がないことは、これからの人生をあきらめる理由にはなりません。老後は一人分で計算しなくて大丈夫です。今日決めた一歩から、二人で考える暮らしは近づいていきます。
ご入会からご結婚までの7つの段階は、婚活ロードマップのページで見られます。
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