独身女性はかわいそう？｜傷ついたならまだ諦めていない証拠です

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かわいそうと言われて傷ついたなら、あなたはまだ諦めていません。

本当にどうでもよければ、傷つかないからです。傷ついたということは、まだ望んでいるということです。

調べると直せと書かれた記事と、気にするなと書かれた記事が出てきます。どちらも読まなくて構いません。

言った人は、あなたの人生に責任を持ちません。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。30代から50代の女性のご相談も多く、周囲の言葉に傷ついてお越しになる方にも数多く向き合ってきた。妻のけい子とともに、高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

この記事は実際に言われて傷ついた方に向けて書いています。言われていないけれど、そう思われている気がするという方にも。

独身女性がかわいそうと言われる理由

ご相談者（38歳女性）

母に、あなたがかわいそうでと言われました。悪気がないのは分かるので、何も言い返せませんでした。

AIカウンセラー しおり

悪気がないから返しにくいのです。傷ついたということは、まだ諦めていないということでもあります。

① 傷ついたならまだ諦めていません

まず、この記事でいちばんお伝えしたいことから。傷ついたこと自体に意味があります。

考えてみてください。本当にどうでもいいことを言われても、人は傷つきません。刺さったということは、そこに何かがあるということです。

つまりあなたはまだ結婚を望んでいます。諦めた方は、その言葉で動じません。

弱いから傷ついたのではありません。望みが残っているから傷ついたのです。そこは自分を責めないでください。

何度も言われてだんだん平気になってきたという方もいらっしゃいます。それは強くなったのではなく、諦めに近づいている場合があります。慣れることと、大丈夫になることは別です。

② 言う人に悪意はありません

ここが厄介なところです。言った人のほとんどに、悪意がありません。

本人は心配しているつもりです。あるいは、何か言わなければと思っただけです。

だから返しにくいのです。怒れば、こちらが気にしすぎということになります。笑って流せば、また言われます。

悪意があるほうが、まだ楽です。はっきり嫌だと言えるからです。悪気がない言葉は、行き場がありません。

言った本人は覚えてもいません。数日後に聞いても、そんなこと言ったかなという反応が返ってきます。それだけ軽く出てきた言葉です。

③ 誰が言っているかで意味が違います

世間、とひとくくりにしないでください。言った人によって、中身がまったく違います。

どれもあなたの話をしていません。言った人自身の事情が出ているだけです。ここが分かると、受け取り方が変わります。

④ 35歳を過ぎてから増えます

言われる回数が急に増えたと感じる時期があります。

平均が29.8歳ですので、30代半ばを過ぎると周りが言い出します。数字を根拠にしているわけではありません。

ただ平均は平均です。半分の方は、それより後に結婚しています。

年齢については女性の結婚適齢期は何歳？ 30代後半でも遅くない理由にまとめています。周りが言い出す時期と、実際の適齢期は別です。

かわいそうと言われたときの返し方

① 親から言われた場合

いちばん重いのが、これだと思います。逃げ場がありません。

親御さまが心配しているのはご自分が先にいなくなったあとのことです。あなたを責めているわけではありません。

ですので心配しないでという言葉は効きません。不安の中身が消えていないからです。

効くのは具体的な行動を1つ伝えることです。相談所に登録した。来月から動いてみる。それだけで、言われる回数が減ります。

経過を報告する必要はありません。動いているという事実だけで足ります。うまくいかなかったときに気まずいので、細かく話さないほうが続けやすいです。

② 同僚や友人から言われた場合

職場や友人からの言葉は、親とは扱いが違います。

どれも言い返していません。言い返すと、気にしていると受け取られます。会話を終わらせるほうが早いです。

③ 強がりと見抜かれると書かれても

調べていると、こういう記事に当たります。結婚しないだけと言うのは強がりだと見抜かれている。

読まないでください。何をどう言っても、そう書かれるからです。

強がれば見抜かれると書かれ、素直に認めればかわいそうと書かれます。どちらを選んでも否定される作りになっています。

そういう記事はあなたを助けるために書かれていません。読まれるために書かれています。閉じてください。

④ 言い返さなくて構いません

一生独身の女性はずるい、という言葉を見たことがある方もいらっしゃると思います。

反論しなくて構いません。こういう言葉を言う方と議論して、勝っても何も残りません。

時間と気力を使うだけです。その分を、ご自分のために使ってください。言い返した相手は、明日には忘れています。

覚えているのは言われたほうだけです。だから、そこで終わりにしてください。

何度も言ってくる方とは距離を置いて構いません。会う回数を減らすだけで、言われる回数も減ります。関係を切る必要はありません。

気にしなくていいでは変わりません

① 売れ残りという言葉について

検索していると、この言葉に当たります。何歳からがそう呼ばれるのか、と。

調べないでください。その言葉には、基準がありません。

25歳と書く人もいます。30歳と書く人も、35歳と書く人もいます。全部その人が勝手に決めた数字です。

しかも商品を指す言葉です。人に使う言葉ではありません。使う方の程度が分かるだけですので、真に受けないでください。

② 動けなくなっているなら別の問題です

ここが、この記事でお伝えしたい2つ目です。調べても出てこない答えを書きます。

言われて嫌な気持ちになるのは、放っておいて大丈夫です。時間が経てば薄れます。

問題は言われるのが嫌で、婚活していることを隠すようになる場合です。隠すと、応援してくれる人まで遠ざかります。ここだけは外してください。

③ 40代からでも決まっています

40代の女性はかわいそう、という言い方も見かけます。ご相談の場では、そう思っていません。

実際に40代でご成婚されている方がいらっしゃいます。50代の方もいらっしゃいます。

共通しているのは条件を絞りすぎていないことです。年齢を理由に諦めた方ではなく、探す範囲を広げた方が決まっています。

詳しくは40代で結婚できない女性へ｜「特徴」を直すより選び方を変えれば結婚できるにまとめています。直す話ではありません。

④ 一人で決めなくて構いません

言われるたびに検索する。記事を読んで、また落ち込む。その繰り返しをされている方が多くいらっしゃいます。

記事に聞いても、答えは出てきません。書いている人は、あなたを知らないからです。

それから親御さまに相談するのも難しいと思います。心配させたくない気持ちがあるからです。

だから外の人に話してください。関係のない人のほうが、正直に話せます。婚活を始めるかどうかは、そのあとで決めれば足ります。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

傷ついたのは、まだ望んでいるからです。

かわいそうと言われて傷ついた、というご相談をよくうかがいます。そのたびにお伝えしているのが、これです。本当にどうでもよければ、人は傷つきません。刺さったということは、まだ諦めていないということです。

それから、言った方に悪意がないことが多いんですね。心配しているつもりだったり、何か言わなければと思っただけだったり。だから返しにくい。怒ればこちらが気にしすぎたことになりますし、笑って流せばまた言われます。

気にしなくていい、では終わらせません。言われたせいで婚活を隠すようになっていたら、そこは実害です。隠すと応援してくれる人まで遠ざかりますから、そこだけは外していただきたいんです。

言われ続けた方の相談記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご成婚者：38歳・女性・会社員（高崎本店）

母の言葉で婚活を隠していた

ご入会のご相談でお越しになりました。実家に帰るたびに言われるとのことでした。

「あなたがかわいそうで、と母に言われて何も返せませんでした」

婚活していることをご家族に隠していらっしゃいました。言われるのが嫌で、話題を避けていたそうです。相談所に登録したという事実だけをお伝えいただく形にしました。その一言で、言われる回数が減ったとのことです。ご成婚のご報告のときには、お母さまが泣いていらっしゃったそうです。

⏱ ご成婚までの道のり

ご相談時｜実家で言われるのが嫌で、婚活を隠していらっしゃった。

ご入会後｜登録したという事実だけをお伝えいただいた。

その後｜言われる回数が減り、活動に集中できるようになった。

ご成婚｜ご報告のとき、お母さまが泣いていらっしゃったそうです。

ご成婚者：45歳・女性・会社員（横浜店）

同僚の言葉で婚活をやめかけた

婚活を1年ほどされたところでのご相談でした。職場で言われた言葉が離れないとのことでした。

「その年で婚活してるんだ、と言われてから動けなくなりました」

言った方は既婚の同僚だったそうです。自分の選択を肯定したい気持ちが出ているだけで、あなたの話ではないことをお伝えしました。あわせて職場では婚活の話をしない形に整えています。2ヶ月後にお見合いを再開され、その半年後にご成婚されました。

⏱ ご成婚までの道のり

婚活1年目｜職場で言われた言葉が離れず、活動が止まった。

ご相談時｜言った方自身の事情が出ているだけだとお伝えした。

2ヶ月後｜職場では話さない形に整え、お見合いを再開された。

ご成婚｜その半年後に決まりました。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

登録したという一言で、言われる回数が減りました。

先ほどの38歳の方は、実家に帰るたびに言われるのが嫌だったそうです。婚活していることをご家族に隠していらっしゃいました。よくあることです。心配させたくないという気持ちもありますし、うまくいかなかったときに気まずいですから。

ただ、隠すと応援してくれる人まで遠ざかってしまいます。ですので、相談所に登録したという事実だけをお伝えいただきました。理由も経過も要りません。動いているという一言だけです。それで言われる回数が減ったそうです。

親御さまが心配しているのは、ご自分が先にいなくなったあとのことです。だから心配しないでという言葉は効きません。動いているという事実だけが効きます。ご成婚のご報告のとき、お母さまが泣いていらっしゃったそうです。

Q&A｜よくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

言った人は、あなたの人生に責任を持ちません。だから真に受けなくて大丈夫です。ただ、言われて動けなくなっているなら。そこだけはご一緒に外させてください。傷ついたのは、まだ望んでいるからです。

小渕けい子

言われた夜に検索してしまう気持ち、痛いほど分かります。でも読むたびに削れていくんですよ。そういうときは、記事ではなく人に話してくださいね。女性同士だから話せることもございます。

まとめ｜傷ついたことに意味があります

かわいそうと言われて傷ついたなら、あなたはまだ諦めていません。本当にどうでもいいことを言われても、人は傷つかないからです。刺さったということは、そこに何かがあるということ。つまり、まだ結婚を望んでいるということです。弱いから傷ついたのではありません。望みが残っているから傷ついたのです。そこはご自分を責めないでください。

言った方に悪意がないことがほとんどです。本人は心配しているつもりだったり、何か言わなければと思っただけだったりします。だから返しにくいのです。怒れば、こちらが気にしすぎということになります。笑って流せば、また言われます。悪意があるほうが、まだ楽です。はっきり嫌だと言えるからです。

世間とひとくくりにしないでください。親が言うのは、ご自分が先にいなくなったあとへの不安から。同僚が言うのは、自分の選択を肯定したいから。年下の同性が言うのは、将来への恐れの裏返しです。どれもあなたの話をしていません。言った人自身の事情が出ているだけです。ここが分かると、受け取り方が変わります。

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この記事は、私が書きました。

独身女性はかわいそう？｜傷ついたならまだ諦めていない証拠です

• 2026/08/30
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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