バツイチ女性の再婚は難しい？「また失敗」の不安を外す進め方

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先に結論をお伝えします。バツイチ女性の再婚は、難しくありません。

国の統計では、いまや結婚する約4組に1組が、夫か妻の再婚がからむ結婚です。再婚は、もう特別なことではありません。

それでも足を止めてしまうのは、年齢でも離婚歴でも子どもの有無でもなく、「また同じ失敗をしたら」という心のブレーキです。この記事では、その外し方まで具体的にお伝えします。

「バツイチの私が、また結婚なんてできるのだろうか」。そう思って、このページにたどり着いた方へ、まず必要な答えからお伝えします。

再婚がうまくいかないのは、あなたに魅力がないからではありません。離婚歴そのものより、離婚歴を引きずった不安のほうが、ずっと足を止めている。ただそれだけのことが、原因のほとんどを占めています。

「また見る目がなかったら」「バツイチの私なんて」。そう感じて、自分を責めてしまう方も少なくありません。でも、それは臆病だからではなく、真剣に結婚を考えてきた証拠です。人格や価値の問題ではありません。

大切なのは「もっと若いうちに」でも「条件を上げること」でもありません。目の前の不安をどう外すか。ここで結果が変わります。

この記事では、バツイチ女性の再婚の現実、足を止める本当の理由、離婚歴や子どものことの伝え方、そして「今度こそ」を叶える相手選びまでを解説します。

延べ3,000人以上の相談を受けてきた立場から、心理カウンセリングの知見を交えて正直にお伝えします。実際にラムールで再婚された方が、どう変わったのかの相談記録も紹介します。読み終わるころには、あなたが次に何をすればいいかが、はっきり見えているはずです。

執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応してきた現役カウンセラー。妻・小渕けい子とともに、心理カウンセリングの知見を活かした伴走型サポートを、群馬・高崎（本店）、神奈川・横浜、埼玉・上尾の3拠点および全国オンラインで行う。「バツイチだから」「また失敗したら」と再婚に踏み出せない相談者の“止まる理由”に、日々向き合っている。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

バツイチ女性の再婚は「難しい」って本当？国のデータで見る現実

「バツイチだと再婚は不利」という空気は、たしかにまだ残っています。けれど、それは印象の話であって、データが示す現実とは違います。まず、数字で正確に押さえておきましょう。

あやか（40代女性）

離婚してから「もう結婚は無理かな」って半分あきらめてました。バツイチって、やっぱり不利ですよね……？

小渕栄吾カウンセラー

それ、思い込みなんです。国のデータでは、結婚する4組に1組が再婚がからむ結婚。あなたが特別に不利なわけではありません。まずは数字を知って、肩の力を抜きましょう。

「4組に1組が再婚」という、いまの現実

再婚が珍しかったのは、もう昔の話です。婚姻に占める再婚の比率は、この40年でほぼ倍増しました。街を歩けば、あなたが思うよりずっと多くの夫婦が、どちらかの再婚から始まっています。

令和6年の離婚件数は18万5895組。離婚そのものが珍しくなくなった以上、そこから再び結婚に向かう人が増えるのは自然なことです。「バツイチ＝終わり」という感覚は、事実に追いついていない古い思い込みだと、まず知ってください。

離婚した女性の約4人に1人が、5年以内に再婚

もう一つ、心強いデータがあります。離婚を経験した女性のうち、約4人に1人が5年以内に再婚しています。しかも、離婚時の年齢が若いほど、再婚する割合は高くなる傾向です。

つまり必要なのは「バツイチを引け目に感じること」ではありません。

一度結婚を経験したあなたは、次に必要な相手が分かっている人です。あとは、その一歩を早く踏み出すこと。それだけで、恋の相手ではなく「再婚の相手」に、ぐっと近づきます。

再婚が怖い本当の理由は「条件」ではなく「心のブレーキ」

再婚がうまくいかない女性の多くは、条件が足りないのではありません。むしろ、仕事も自立していて、人としての魅力も十分にある方がほとんどです。それでも動けないのは、心の中に「ブレーキ」がかかっているから。まずは、次のチェックで自分の傾向を確かめてみましょう。

いくつ当てはまったでしょうか。ここを、心理カウンセリングの視点でひとつずつほどいていきます。代表的な3つを見ていきましょう。

① 「また同じ失敗をするのでは」という恐怖

一度つらい思いをした人ほど、次の一歩が重くなります。「また見る目がなかったら」「また同じことで別れたら」。この恐怖は、あなたが臆病だからではなく、真剣に結婚を考えてきた証拠です。

大切なのは、この恐怖を「なかったこと」にしないことです。ふたをして無理に前を向こうとすると、いざお相手ができたときに理由もなく怖くなって、関係を壊してしまう。だからまず「何が怖いのか」を言葉にするところから始めます。

② 「バツイチの私なんて」という自己評価の低下

離婚を経験すると、多くの方が自分を責めます。「私に問題があったのかも」「バツイチの私を選ぶ人なんているのか」。この自己評価の低下が、実は再婚を遠ざける最大の要因です。

自信のなさは、表情や話し方ににじみ出ます。すると相手も「この人は自分に自信がないのかな」と感じ取り、距離ができる。つまり、離婚歴そのものより、離婚歴を引きずった自己否定のほうが、ずっと不利に働くのです。逆に言えば、ここを立て直せば状況は大きく変わります。

③ 離婚を経験したからこそ持てる、あなたの強み

視点を変えましょう。あなたは一度、誰かに「この人と結婚したい」と思わせた人です。そして、結婚生活の現実も、うまくいかなかった原因も、身をもって知っています。これは初婚の人には持てない、大きな強みです。

「次はこういう人がいい」「ここは絶対に譲れない」。その基準を、あなたはもう理想論ではなく実感として持っている。再婚は、ゼロからのやり直しではなく、学びを一つ手にした状態からのスタートなのです。

小渕けい子カウンセラー

一度つらい思いをした分、あなたは人の痛みが分かる優しい人です。その優しさを大切にしてくれる人は、必ずいます。だから、責めるより“怖さをほどく”ほうへ、一緒に切り替えていきましょう。

離婚歴・子ども・相手選び｜再婚で失敗しない進め方

① 離婚歴・子どものことは、いつ・どう伝える

再婚活で多くの女性が悩むのが、「離婚歴と子どものことを、どのタイミングで伝えるか」です。実はこの悩み、出会い方を変えるだけで、ほとんど解決します。

つまり結婚相談所では、離婚歴や子どもがいることを知ったうえで「会いたい」と思ってくれた人とだけお見合いします。「言ったら引かれるかも」という一番の緊張から、最初から解放されるのです。

とはいえ、離婚理由をどう話すかは印象を大きく左右します。避けたいのは、前の相手への一方的な批判です。同じ離婚でも、言い方ひとつで、まったく違って届きます。

ポイントは、事実を簡潔に、そのあとに「学んだこと」と「これからどうしたいか」を添えること。過去を責める言葉ではなく前を向く言葉で締めくくる人は、むしろ誠実な印象を残します。ラムールでは、この伝え方をお見合い前に一緒に練習します。

② 子連れ再婚で、子どもをどう守るか

お子さんがいる方にとって、再婚は自分だけの問題ではありません。「子どもがいると選ばれないのでは」という不安は、当然のものです。けれど結婚相談所では、子どもの有無を承知のうえで会いたいという相手と出会えるため、この点でも安心して進められます。

大切なのは、焦って子どもとお相手を引き合わせないこと。まずは大人同士で信頼関係を築き、子どもの気持ちを最優先に、段階を踏んで進めます。お子さんを守りながら再婚を進める道筋も、私たちが一緒に設計します。

また、日々の子育てで忙しいシングルマザーの方には、来店せずに進められるオンライン入会（ZOOMまたは電話）もご用意しています。オンライン入会なら入会金が50％オフになりますので、時間と費用の両方の負担を抑えられます。

③ 「今度こそ」を叶える相手選びの3つの視点

再婚で「今度こそ失敗したくない」と思うほど、人は条件を増やしがちです。けれど、条件を積み上げるほど相手は見つからなくなり、しかも肝心の「一緒に暮らせるか」は条件表からは見えません。一度結婚を経験したあなただからこそ、本当に見るべき3点に絞りましょう。

たとえば「年収600万円以上」を絶対条件にしていた方が、これを「できれば欲しい」に移したケースがあります。すると、年収は少し下でも家計を一緒に考えてくれる誠実な相手が視界に入り、再婚に進みました。

条件を下げる必要はありません。仕分けるだけで、同じ条件のままでも再婚に近づけます。大事なのは「本当に自分が求めていたのは、金額ではなく将来の安心感だった」と気づけること。仕分けとは、我慢ではなく、自分の本音を見つけ直す作業でもあります。

バツイチ女性が再婚できる人の共通点【相談記録】

再婚できる女性に共通するのは、①過去を学びに変え、②出会いの母数を確保し、③伝え方を準備した人です。特別な条件ではありません。

ここでは、実際にラムールで再婚された方の記録を2件紹介します（ご本人の了承を得て、個人が特定されないよう内容を一部変更しています）。

① 40代・子どもなしで再婚した女性

相談者（40代女性）

離婚から3年、「もう結婚はいい」と思いながらも、どこかで引っかかっていて。でも、いざとなると「バツイチの私なんて」って気持ちが先に立ってしまうんです。

つまずいていた点: 離婚歴を引きずった自己否定。伝え方も後ろ向きで、お見合いの雰囲気が沈んでいた。

一緒に変えたこと: 前の結婚の何がつらかったかを整理し、「私が悪かった」を「合わなかった」へ捉え直す作業。離婚歴の伝え方を前向きな言葉に整え、自己評価を立て直すところから始めました。

入会前は、離婚歴そのものより「私なんて」という自己否定が足を止めていました。捉え方を変えただけで、表情も伝わり方も一変したのです。

② 30代・子連れで再婚した女性

相談者（30代女性）

子どもがいて、選ばれるのか不安で……。仕事も子育ても忙しくて、婚活の時間もなかなか取れなくて。子どもに寂しい思いもさせたくないし、正直あきらめかけていました。

つまずいていた点: 子連れへの不安と時間のなさ。焦って子どもとお相手を引き合わせる不安もあった。

一緒に変えたこと: 来店せずに進められるオンライン入会で活動を開始。子どもの有無を承知で会いたい相手とだけお見合いし、大人同士で信頼を築いてから段階的にお子さんと会わせる段取りを設計しました。

子連れであることは、承知で会いたい相手とだけ会える環境なら、大きな壁になりません。焦らず段取りを設計したことで、お子さんも自然に受け入れていったのが成功の鍵でした。

小渕栄吾カウンセラー

お二人とも、出会いの数が足りなかったわけではありません。過去の捉え方や進め方を少し整えるだけで、結果は変わります。ここは一人で抱え込むより、横で一緒に見たほうがずっと早いんです。

再婚への進め方｜無料婚活診断とオーダーメイドロードマップ

ここまで読んで「変えるポイントは分かった。でも、自分がどこで止まっているかは一人だと分からない」と感じた方も多いと思います。それは自然なことです。止まるクセは、自分では見えにくいもの。だからこそ、第三者と一度整理するのが近道です。

ラムールは夫婦カウンセラー体制なので、男性側・女性側それぞれの本音から、相手にどう映っているかをお伝えできます。ラムールでの進め方を、ステップで紹介します。

無料婚活診断で分かること

「診断」というと大げさに聞こえるかもしれませんが、やることはシンプルです。これまでを一緒に振り返りながら、次の3つを整理します。

1. あなたを止めている場所：恐怖なのか、自己評価なのか、伝え方なのか。原因が特定できれば、変えるポイントは自然と絞れます。

2. 再婚の現実的な見通し：あなたの年齢や状況で、どう進めるのが現実的か。子連れの場合の段取りも含めてお伝えします。

3. あなたに合った進め方：今の状況で、ラムールが合うかどうかも含めて、正直にお伝えします。

入会を決めていなくても大丈夫です。まず現状を整理するだけでも、次の一歩がはっきりします。無理な勧誘は一切しません。

料金や進め方の詳細は、それぞれ専用ページで確認できます。まず何から始めればいいか迷う方は、下の関連記事もあわせてご覧ください。ラムールは来店・オンライン・電話相談のいずれにも対応しています。

Q&A｜バツイチ女性の再婚でよくある質問

栄吾＆けい子から、再婚に迷うあなたへ

	小渕栄吾 再婚が難しいのではありません。難しく感じさせているのは「また失敗したら」という不安です。その不安は、真剣に結婚を考えてきた人ほど持つもの。だからこそ、一人で抱えず、まず言葉にするところから始めましょう。数字はあなたの味方です。止まる場所さえ分かれば、次はもう変えられます。
	小渕けい子 一度つらい思いをした分、あなたは人の痛みが分かる優しい人だと思います。その優しさを大切にしてくれる人は、必ずいます。次はきっと、あなたが安心して笑っていられる結婚に。その日まで、私たちがそばで伴走します。焦らなくて大丈夫です。

まとめ｜バツイチ女性の再婚は「怖さの外し方」で叶う

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この記事は、私が書きました。

バツイチ女性の再婚は難しい？「また失敗」の不安を外す進め方

• 2024/04/06
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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