マッチングアプリで同時進行されている｜やめてほしいと言う前に

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同時進行を知ってショックを受けるのは、当然のことです。

ただやめてほしいと伝えると、たいていそこで終わります。相手には、悪いことをしている自覚がないからです。

アプリではそれが普通のやり方だと書かれています。責めても、話が噛み合いません。

言う代わりに聞くことが1つあります。それで進むかどうかが分かります。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。マッチングアプリを使ってこられた方からのご相談も多く、複数交際の線引きについても日々ご相談を受けている。妻のけい子とともに、高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

この記事は同時進行されている側に向けて書いています。ご自分がしている側の方にも、線の引き方をお伝えします。

マッチングアプリの同時進行はされて当然です

ご相談者（29歳女性）

3回会った方に、他にも会っている人がいると分かりました。やめてほしいと言いたいのですが、言っていいものでしょうか。

AIカウンセラー しおり

その言い方だと、たいていそこで終わってしまいます。先に聞いていただきたいことが1つあります。

① 同時進行はショックで当然です

調べると、どこにも同じことが書いてあります。同時進行は当たり前。罪悪感を持たなくていい。

それを読んで、傷ついている自分のほうがおかしいのかと思われた方もいらっしゃると思います。

おかしくありません。気持ちが動いている相手が、他の人とも会っている。それを知って平気でいられる方のほうが少ないです。

ただしその気持ちのまま動くと、うまくいきません。相手には悪いことをしている自覚がないからです。まず、そこを分けてください。

② なぜ男性は同時進行するのか

男性側からのご相談もお受けしています。理由は比較ではありません。

いちばん多いのは断られたときに、また一から始めるのが怖いという理由です。誰が本命かを決めかねているのではありません。

アプリではマッチングしても会うまでに何人も消えます。1人に絞った途端、その1人が消えたら振り出しに戻ります。それが怖くて残しています。

つまりあなたが本命でないとは限りません。本命でも、保険は残す。それがアプリのやり方として広まっています。

女性側も同じ理由で残していらっしゃいます。男性だけの話ではありません。会う約束をしていた方が急に消えることが、アプリでは実際に起きます。だから誰も1人に絞れなくなっています。

③ 同時進行の見分け方

サインは出ます。ただし、見つけたあとの判断のほうが大事です。

どれも1つでは決まりません。3つ以上が重なったら、そう考えて構いません。ただし、そこで問い詰めないでください。

そのまま連絡が来なくなった場合は、また別の判断になります。ブロックされていなくても、終わりです。詳しくはマッチングアプリで既読無視されたら｜ブロックされていなくても終わりですにまとめています。

④ 同時進行と言われたときの答え方

逆にあなたが聞かれる側になることもあります。他にも会っていますか、と。

嘘はつかないでください。あとで分かったときのほうが、はるかに大きくなります。

かといって人数を答える必要もありません。何人かとはお会いしていますが、あなたとはこのまま進めたいと思っています。これで足ります。

大事なのはそのあと実際に減らすことです。聞かれたということは、相手はもう決めかけています。言葉だけ合わせて続けると、次に崩れます。

同時進行をやめてほしいと言う前に

① 言うとたいてい終わります

先にお伝えします。やめてほしいと言うと、そこで終わることがほとんどです。

理由は相手が責められたと受け取るからです。アプリでは普通のやり方だと思っています。

しかもまだ付き合っていません。付き合う前に相手の行動を制限する形になります。ここで重いと感じられます。

言いたくなるお気持ちはよく分かります。ただ、その言葉では欲しい結果になりません。

② 冷めたならそれが答えです

知った瞬間に気持ちが冷めたという方もいらっしゃいます。

その場合は無理に戻さなくて構いません。冷めたというのは、あなたにとって受け入れられない形だったということです。

我慢して続けても、そこは消えません。付き合ってから、ふとしたときに思い出します。

合わなかっただけです。相手が悪いわけでも、あなたが狭いわけでもありません。ここが合う方と進んでください。

実際に同時進行を望まない方も一定数いらっしゃいます。最初から1人としか会わない方も、少数ですがいます。そういう方と出会えるかどうかは、場所の問題でもあります。

③ 代わりに聞く1つのこと

続けたいと思われるなら、聞き方を変えてください。

どれも相手を責めていません。それでいて、進むかどうかがはっきりします。

とくに2つ目が効きます。自分から退会すると言われて、そのまま続ける方は少ないです。動かないなら、その時点で答えが出ています。

④ 付き合ってからも続いている場合

これはまったく別の話です。付き合う前とは扱いが変わります。

付き合ったあとも他の方と会っているなら、それは同時進行ではありません。ここは我慢するところではありません。

この場合ははっきり伝えてください。付き合う前の同時進行とは、意味がまったく違います。

アプリを退会していないだけなら、まず退会してもらってください。それも拒むなら、続ける前提が揃っていません。

同時進行に線がある場所

① 相談所には線があります

アプリと結婚相談所で、いちばん違うのがこの線です。

どちらが良いという話ではありません。ただ線があるかないかで、悩む量がまるで違います。誰かに言い出す必要がなくなります。

② 仮交際は複数で真剣交際は1人

相談所の進み方を、具体的にお伝えします。2段階です。

お見合いのあとが仮交際です。ここは複数の方と同時に会って構いません。むしろ、そういう仕組みになっています。

そこから真剣交際に進むときに、他の方を全員お断りします。お相手も同じことをします。

つまり同時進行が終わる日が、はっきり決まっています。仮交際の進め方については仮交際が進まないのは回数で決めようとしているからですにまとめています。

③ 1人に絞る決め手

ご自分が絞る側のときも、基準があると迷いません。

条件で比べないでください。年収も年齢も見た目も、並べると決まらなくなります。どれも一長一短になるからです。

見ていただきたいのは1つです。会ったあと、疲れているか。気を使い続けた相手とは、結婚後も気を使い続けます。

もう1つ加えるなら次に会うのが楽しみかどうかです。義務のように感じているなら、そちらではありません。条件表からは出てこない基準です。

迷ったときは3人以上を並べないでください。2人で比べると決まりますが、3人になると決まりません。1人ずつ、続けるか終えるかで見ていってください。

④ 後悔しないために

同時進行でいちばん多い後悔をお伝えします。決めきれずに全員を失うことです。

決めきれずにいると、相手のほうが先に決めます。3人と迷っているうちに、3人とも他の方と決まる。これが起きます。

ですので期限を先に決めてください。3回目までに決める、来月までに決める。何でも構いません。

その期限をご自分で決められない方は、決まっている場に移ってください。仕組みが決めてくれます。詳しくはアプリと結婚相談所の違いは？ 費用と決まるまでの期間にまとめています。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

やめてほしいと言うと、たいていそこで終わります。

お気持ちはよく分かるんです。ただ相手からすると、まだ付き合ってもいない段階で行動を制限されたことになります。しかもアプリでは普通のやり方だと書かれていますから、責められたとしか受け取られません。

代わりに、これからどうしたいかを聞いてください。過去のことは聞かないでいいんです。それと、私はもう退会しようと思っていますと先に伝える。これがいちばん効きます。相手に決めさせずに、ご自分の意思を示す形です。

うちでは仮交際まで複数の方と会っていただきます。真剣交際に入った時点で、他は全部お断りします。お相手も同じです。この線があるだけで、こういう悩みは起きません。

同時進行で悩まれた方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご成婚者：29歳・女性・会社員（横浜店）

やめてほしいと言って、その日に終わった

ご入会前のご相談でした。アプリで3回会った方に、他にも会っている人がいると分かったとのことでした。

「やめてほしいと伝えたら、その日のうちに連絡が途絶えました」

お話をうかがったところ、相手の方に悪気はなかったようでした。アプリでは普通のやり方だと思っていたとのことです。先に自分から退会すると伝える形をお伝えしましたが、そのときにはもう終わっていました。ご入会後は真剣交際の線がある中で進められ、ご成婚されています。

⏱ ご成婚までの道のり

アプリ利用中｜3回会った方に、他にも会う人がいると分かった。

その週｜やめてほしいと伝え、その日のうちに終わった。

ご相談時｜相手に悪気がなかったこと、伝え方を整理した。

ご成婚｜線のある中で進められ、悩まずに済んだそうです。

ご成婚者：34歳・男性・会社員（高崎本店）

決めきれずに全員と終わった

ご自分が同時進行されていた側でのご相談でした。3人の方と並行して会っていたそうです。

「決められないうちに、3人とも他の人と決まってしまいました」

条件で比べていらっしゃったのが原因でした。年収も年齢も並べると、どれも一長一短になります。会ったあと疲れているかどうかで見ていただく形にお伝えしました。あわせて期限を先に決めていただくようにしています。ご入会後は真剣交際に入る時点で自然に1人になり、ご成婚されました。

⏱ ご成婚までの道のり

アプリ利用中｜3人と並行して会い、条件で比べていた。

3ヶ月後｜決められないうちに、3人とも他の方と決まった。

ご相談時｜疲れているかで見る形に変え、期限も決めた。

ご成婚｜真剣交際に入る時点で、自然に1人になりました。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

3人と迷っているうちに、3人とも決まってしまいました。

先ほどの34歳の方は、条件で比べていらっしゃいました。年収も年齢も見た目も並べると、どれも一長一短になります。決まらないまま3ヶ月が過ぎて、3人とも他の方と決まってしまったんです。

見ていただきたいのは1つです。会ったあと、疲れているかどうか。気を使い続けた相手とは、結婚してからも気を使い続けることになります。これは条件表からは出てきません。

それと期限です。ご自分で決められない方は、決まっている場に移ってください。うちでは真剣交際に入る時点で1人になります。仕組みが決めてくれますので、悩む時間が要りません。

Q&A｜マッチングアプリの同時進行でよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

やめてほしいと言いたくなるお気持ちは分かります。ただ、その言葉では欲しい結果になりません。これからどうしたいかを聞いてください。それでも進まないなら、線のある場所に移るという道もあります。

小渕けい子

傷ついている自分がおかしいのかな、と思わないでくださいね。おかしくないんですよ。ただ、そういう仕組みの中にいるだけです。気持ちの整理からでも、いつでもお話しください。

まとめ｜言う前に確かめてください

同時進行を知ってショックを受けるのは当然のことです。調べると、どこにも同時進行は当たり前だと書いてあります。それを読んで、傷ついている自分のほうがおかしいのかと思われた方もいらっしゃると思います。おかしくありません。気持ちが動いている相手が他の人とも会っていて、平気でいられる方のほうが少ないです。ただ、その気持ちのまま動くとうまくいきません。相手には悪いことをしている自覚がないからです。

やめてほしいと伝えると、たいていそこで終わります。責められたと受け取られますし、まだ付き合ってもいない段階で行動を制限する形になるからです。代わりに聞いてください。これからどうしていきたいと思っているか。過去のことは聞かなくて構いません。あわせて、私はもう退会しようと思っていますと先に伝えてください。相手に決めさせるのではなく、ご自分の意思を示す形です。これがいちばん効きます。

男性が同時進行する理由は、比較ではありません。1人に絞ってその方が消えたとき、また一から始めるのが怖いからです。つまり本命でも保険は残します。あなたが本命でないとは限りません。ただし、付き合ってからも続いているなら別の話です。そこははっきり伝えてください。知って気持ちが冷めたなら、無理に戻さなくて構いません。合わなかっただけです。ここが合う方と進んでください。

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この記事は、私が書きました。

マッチングアプリで同時進行されている｜やめてほしいと言う前に

• 2026/08/29
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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