職場の既婚男性を好きになった｜毎日会うから消えません

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距離を置きましょう。どこにでも、そう書かれています。

職場では、置けません。

毎日顔を合わせて、二人になる場面もあります。だから消えないのです。

職場以外にも場所はあるという話をします。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。心理カウンセリングの知見を活かし、恋愛の悩みについても助言している。高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

なお、この記事は独身の方に向けて書いているものです。男性でも女性でも当てはまる内容だと思います。

それでは、順番にお話ししていきます。

職場の既婚男性を好きになった

ご相談者（30代女性）

距離を置けと言われても、隣の席なんです。毎日8時間、同じ部屋にいて。忘れようがなくて。

AIカウンセラー しおり

忘れようがないですよね。職場は、その方法が使えない場所なんです。だから別のやり方が要ります。

独身女性が既婚男性を好きになる

独身女性が既婚男性を好きになる。職場では、よく起きます。

🔎 職場だから起きること

気持ちが強くなるのは、会う回数が多いからです。恋愛感情の話ではなく、単純に回数の話です。

週に5日、8時間。ご家族より長い時間を一緒に過ごしています。その中で優しくされたら、気持ちが動くのは当たり前です。

ご自分がおかしいわけではありません。そういう場所にいるだけです。

既婚者を好きになった職場という状況が、いちばん厄介なのは終わりが自分で決められないことです。

学校なら卒業があります。習い事なら辞められます。職場は、辞めない限り続きます。そして辞めるほどのことでもない、と思ってしまいます。

だから、5年10年と続くことがあります。実際に、そういう方のご相談を受けています。

職場の好きな人が既婚女性の場合

職場の好きな人が既婚女性だった。男性からのご相談も、実際にあります。

構造は同じです。毎日会うので消えません。そして誰にも言えません。

ただ男性の場合、言わずに何年も抱える方が多いように思います。相談する相手がいないまま、40代になったという方もいらっしゃいます。

既婚女性を好きになった場合、相手が動く可能性はさらに低くなります。お子さまがいらっしゃると、生活の形を変えにくいためです。

待つ形になると、こちらの時間だけが過ぎます。相手の生活は、変わらないまま続いています。

職場の好きな人が既婚女性だと、周りに気づかれにくいという面もあります。男性が黙っていれば、誰も気づきません。

ただ気づかれないぶん、誰も止めてくれません。ひとりで抱えたまま、何年も過ぎることになります。

既婚男性を本気で好きになった女性の心理

既婚男性を本気で好きになった女性の心理について、書かれた記事はたくさんあります。

寂しさを埋めたい。特別でいたい。自己肯定感が低い。そういう分析が並んでいます。

読んで当てはまる気がされたかもしれません。ただ、当てはまったところで何も変わりません。心理を分析しても、明日また同じ職場に行くからです。

心理より、条件を見てください。相手には家庭があり、こちらには毎日会う環境があります。それだけです。

ご自分の心に問題があるのではありません。同じ環境に置かれたら、多くの方が同じようになります。

心理を分析する記事が多いのは、そのほうが読まれるからだと思います。自分のことを言い当てられると、納得できるからです。

ただ納得したところで、明日また出社します。環境が変わらないと、何も変わりません。

変えられるのは、職場の外だけです。そこから手をつけたほうが早く進みます。

既婚者を好きになった職場での距離

職場の人を好きになったら既婚者だった

職場の人を好きになったら、既婚者だった。あとから知る場合も多くあります。

職場では距離を置けません。ただ、減らせるところは減らせます。

2つ目がいちばん効きます。仕事の連絡だけにすると、夜に考える時間が減ります。

職場での時間は変えられません。だから、職場の外の時間から変えていきます。

4つ目の期限は、口に出さなくて構いません。ご自分の中で決まっていれば大丈夫です。

決めないと来年も同じ席で、同じことを考えています。職場は、自動的には終わらないからです。

職場は、もう出会いの中心ではありません。8割近くの方が、別の場所で相手を見つけています。

在宅勤務が増えたことも、この数字に関係していると思います。職場で顔を合わせる時間そのものが減りました。それでも、いまの職場で会ってしまったということです。

職場に望みをかける必要はありません。出会う場所は、そこだけではないからです。

ではお互いに好意があると感じている場合はどうか。ここがいちばん難しいところです。

お互いに好意がある既婚者と職場で会う

お互いに好意があると感じている。職場で、そういう状態になることがあります。

ここがいちばん危ないところです。片思いより、両思いのほうが抜けにくくなります。

片思いなら諦める理由がはっきりしています。ただ、相手も好きだと分かった瞬間、望みが生まれてしまいます。

ただ、好意があることと家庭を出ることは別です。好きだから離婚する、とはなりません。

そして職場ですので、進んだときのリスクも大きくなります。知られれば、二人とも立場を失います。

お互いに好意があるまま、何年も職場で過ごす方もいらっしゃいます。進まないまま、終わらないまま。これがいちばん長引く形です。

好意があると分かったときこそ、期限を決めてください。望みがあるぶん、放っておくと動けなくなります。

相手も同じように迷っている場合があります。ただ、迷っている相手を待つのがいちばん長くなります。

はっきり断られたほうが、実は早く進めます。曖昧なまま続くことが、いちばん時間を使います。

既婚男性を好きになった女性の態度と職場

既婚男性を好きになった女性の態度が職場で出ていないか。気にされる方が多くいらっしゃいます。

👀 態度から読み取ろうとしても

態度を読み解いても、結論は変わりません。好かれていても、いなくても、相手には家庭があります。

それでも気にしてしまうのは、望みを探しているからだと思います。脈があると思えれば、この場所にいる理由になるからです。

それを責めるつもりはありません。ただ、その時間で読み解いているのは、変わらない結論のほうです。

相手の態度より、来月のご自分の予定を見てください。そこが空いているなら、埋めるほうが先です。

態度を読み解く時間は、いくらでも使えます。答えが出ないので、終わりがないからです。

その時間を、別のことに使ってみてください。読み解くのをやめるだけで、かなり楽になります。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

職場は、逃げ場がありません。

距離を置きましょう、と言われても職場では置けません。隣の席なら、なおさらです。忘れる方法が使えない場所なのです。

だから、職場の外を変えるしかありません。夜と休日の時間が空いているうちは、その人のことを考え続けます。

職場は変えられません。ただ、職場の外の時間は今日から変えられます。

上司を好きになった既婚者の場合

既婚の上司を好きになったとき

上司を好きになった。しかも既婚者だった。この形はとくに動きにくくなります。

立場が上の方は、頼りに見えます。判断が早い。落ち着いている。守ってくれる。

📊 上司だから起きること

4つ目を、いちばん見ていただきたいと思います。知られたとき、立場が弱いほうが失うものは大きくなります。

上司は残り、部下が異動になる。そういう形になることが多いのです。

そして1つ目も大事です。頼りに見えるのは、立場がそう見せているという面があります。

同じ方が、家庭では違う顔をしている可能性もあります。職場での姿は、その方の一部です。

既婚の上司を好きになったこと自体を責めるつもりはありません。そういう場所にいるだけです。

仕事ができる方に惹かれるのは、自然なことだと思います。毎日その姿を見ているのですから。

ただ失うものの大きさは、把握しておいてください。仕事は、生活そのものです。

職場恋愛そのものを否定しているのではありません。お互いが独身なら、それは普通のご縁です。

問題は相手が既婚者であるという一点です。そこだけで、進む道がなくなります。

同じ気持ちを、独身の方に向けられたら。そこには、進む道があります。

意識している女性への態度が職場で出る

意識している女性への態度が職場で出ていないか。相手の側でも、そこを気にしている場合があります。

目が合う回数が増える。話しかける口実を探す。他の人と話していると気になる。そういうことが並んでいます。

ただ職場では、それが読み取りにくくなります。仕事で話しかける必要があるからです。口実は、いくらでもあります。

だから、いつまでも確かめられません。仕事なのか、そうでないのか。区別がつかないまま何年も過ぎます。

確かめようとするほど、その場に留まります。答えが出ないことを、確かめ続けることになるからです。

そして確かめている間に、周りが気づきます。見ている時間が長くなるからです。

なおラムールでご相談を承れるのは、独身の方だけです。結婚相談所は独身証明書のご提出をいただく場所ですので、ここははっきりしています。

好き避けをされていると感じたら

好き避けをされていると感じることがあります。急にそっけなくなる。目を合わせなくなる。

避けられているのは、好かれているからではないか。そう考えたくなるお気持ちは分かります。

ただそうだったとしても、結論は変わりません。避けているということは、相手が線を引いたということです。

むしろ、そこで区切りにできます。相手が引いた線を、こちらから越えないでください。越えると、仕事にも響きます。

ここからが本題です。職場以外にも場所はあります。いま結婚されている方の8割近くは、職場以外で出会っています。

結婚相談所は、全員が独身であることを書類で確認している場所です。独身証明書をご提出いただいたうえでの登録ですので、既婚の方は入れません。

職場に知られることもありません。お相手の情報も、ご自分の情報も、会員様専用サイトの中だけで見られる形です。ネット上に出ることはありません。

ラムールの入会費用は22,000円です。お電話またはZOOMでのご相談からご入会いただいた場合の金額で、ご来店の場合は44,000円になります。ご相談そのものに費用はかかりません。

▶ オンライン相談の予約ページはこちら（ZOOM・お電話を選べます）

ご相談のときに、職場のことを話していただいて構いません。誰にも言えなかったことを、そのまま話してくださって大丈夫です。

その話を、どこかに書き残すことはありません。聞いて、そこで終わりです。

ただまだ結婚したくない方には向いていません。全員が結婚を目的にした場ですので、気持ちが決まっていないまま入るとお相手にも失礼になります。

気持ちが残ったままでも構いません。整ってから動こうとすると、いつまでも動けません。

ラムールでは年齢を理由にご入会をお断りすることはありません。決まりやすい方だけを集める必要がないからです。

無理に契約を迫るようなことはいたしません。合わないと思われたら、そうおっしゃっていただいて構いません。

職場恋愛で既婚者を好きになった方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご相談者：32歳・女性・会社員（高崎本店）

隣の席で3年間

隣の席の既婚男性を3年間想い続けていた方でした。関係があったわけではありません。ただ、休日も予定を入れずに過ごしていたそうです。

「距離を置けと書いてあっても、席が隣なんです。無理でした」

職場は変えられませんとお伝えしました。ただ、休日の予定は今日から変えられます。

気持ちが残ったままご入会いただきました。「休日が埋まったら、月曜が楽になりました」とおっしゃっています。

⏱ 結婚が決まるまでの道のり

1ヶ月目｜ご入会。休日の予定を埋めた。

3ヶ月目｜交際へ。「月曜が楽になりました」

5ヶ月目｜35歳の男性と真剣交際へ。

7ヶ月目｜結婚が決まる。「隣の席は、ただの隣の席でした」

ご相談者：39歳・男性・会社員（横浜店）

上司との関係で異動になった

既婚の上司を想っていた方でした。周りに気づかれて、結果として異動になったそうです。

「何も起きていないんです。それでも噂は広がりました」

関係があったわけではありません。それでも、立場が弱いほうが動かされます。

異動をきっかけにご入会されました。「離れてみたら、驚くほど早く消えました」とおっしゃっています。

⏱ 結婚が決まるまでの道のり

1ヶ月目｜異動をきっかけにご入会。

2ヶ月目｜お見合い5件。「早く消えました」

6ヶ月目｜36歳の女性と真剣交際へ。

9ヶ月目｜結婚が決まる。「環境が変われば変わります」

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

職場は変えられなくても、外は変えられます。

お一人は3年、もうお一人は異動になるまででした。どちらも、何も起きていません。ただ、時間だけが過ぎていました。

変えられたのは、職場の外の時間です。休日と夜が埋まると、考える時間そのものが減ります。

職場は選べません。ただ、それ以外の時間をどう使うかは、ご自分で選べます。

Q&A｜職場で既婚者を好きになったときの質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

距離を置きましょうと言われても、職場では置けません。隣の席なら、なおさらです。だから職場の外を変えるしかありません。夜と休日が空いているうちは、その人のことを考え続けます。職場は選べませんが、それ以外の時間の使い方は選べます。

小渕けい子

毎日顔を合わせるのって、本当につらいですよね。忘れようがないですし、誰にも言えませんし。職場の方には話さないほうがいいですけど、外でなら話していいんですよ。

まとめ｜職場の外を変えてください

職場の既婚男性を好きになると、消えなくなります。会う回数が多いからです。週に5日、8時間。ご家族より長い時間を一緒に過ごしています。その中で優しくされたら、気持ちが動くのは当たり前です。ご自分がおかしいわけではなく、そういう場所にいるだけです。同じ環境に置かれたら、多くの方が同じようになります。

職場では距離を置けません。ただ、減らせるところは減らせます。二人きりの場面を減らす、仕事以外の連絡をやめる、職場の人には話さない、終わる時期を決める。とくに仕事以外の連絡をやめると、夜に考える時間が減ります。職場の時間は変えられませんので、外の時間から変えていきます。

第16回出生動向基本調査では、職場や仕事で知り合って結婚した夫婦の割合が28.2%から21.4%に下がっています。いま結婚されている方の8割近くは、職場以外の場所で出会っているということです。職場は、もう出会いの中心ではありません。相手の態度を読み解いても結論は変わりませんので、来月のご自分の予定を見てください。そこが空いているなら、埋めるほうが先です。

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この記事は、私が書きました。

職場の既婚男性を好きになった｜毎日会うから消えません

• 2026/08/16
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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