マッチングアプリの体調不良は本当？ 返信で決まります

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見抜こうとしないでください。

返信は一度だけ短く。それで送り終わってください。

分かるのはその後です。リスケの提案が相手から来るかどうか。

追わずに待ってください。婚活の現場から正直にお話しします。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） マッチングアプリから移ってこられた方のご相談も数多く担当してきた。妻のけい子とともに、高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

この記事は今まさに返信の文面で迷っている方に向けて書いています。疑ってしまう自分が嫌になる方にも当てはまります。

マッチングアプリで体調不良と言われたときの返信

ご相談者（32歳女性）

体調不良と来ました。疑う自分が嫌なのですが。

AIカウンセラー しおり

見抜かなくて大丈夫ですよ。返信を決めましょう。

① マッチングアプリで体調を気遣う返信をするとき

長く書かないでください。

ここでつまずく方が多いところです。何を書けばいいのか分からず、手が止まってしまいます。

心配していることを2行で伝えれば十分です。それ以上は相手の負担になります。

日程をこちらから出さないでください。来週はどうですかと書くと、相手は断りにくくなります。返事が遅れる原因になります。

相手に出させてください。そこで分かることのほうが、文面をどれだけ練るより大きいです。

すぐ返してください。時間を置くほど文面が重くなっていきます。

② マッチングアプリの体調不良に返す例文

そのまま使える形にしました。

どれも2行です。上の4つには日程が入っていません。そこが大事なところです。

また誘ってくださいと書かないでください。催促に読めることがあります。

5行目だけが違います。相手から日程が出たなら、その時点でほぼ答えが出ています。

そのまま使ってください。気の利いた一言を足そうとすると、かえって長くなります。

③ マッチングアプリの体調不良を2日前に言われた場合

タイミングでは判断できません。

早めに連絡が来ると気を遣ってくれたと感じる方が多くいらっしゃいます。ただ早いから本当とは限りません。

当日でも本当のことがあります。体調は当日にならないと分からないからです。直前だから嘘とは言えません。

タイミングは材料になりません。早い遅いは気にしないでください。

2日前でも当日でも返し方は同じです。変える必要はありません。

④ マッチングアプリの体調不良が嘘か見抜かなくていい

よく挙げられる材料を並べます。使えるのは1つだけです。

上の4つは全部落としてください。他の記事では並べて書かれていますが、どれも確かめる手立てがありません。

残るのは5行目だけです。相手から日程が出るかどうか。これは行動なので確かめられます。

言葉を読むのをやめてください。何度読み返しても、相手の気持ちは書かれていません。

読み返すほど悪く見えてきます。一度疑うと、同じ文面が違って見えるようになります。

マッチングアプリの体調不良が本当か分かるのはその後です

① マッチングアプリの体調不良その後に来る連絡

その後に来る連絡を並べます。

1行目なら安心してください。日程まで出してくださる方は、会う気持ちがあります。

5行目に注意してください。また改めては日程ではありません。いつ改めるのかが書かれていないからです。

3日を目安にしてください。それ以上待っても、こちらの気持ちがすり減るだけです。

待つ間は他の方も見てください。1人を待つ時間にすると、3日が長く感じられます。

② マッチングアプリの体調不良でフェードアウトされた場合

そこで終わりです。

体調不良を理由にしてそのまま消える形は珍しくありません。断りにくかったのだとお考えください。

追いかけないでください。その後どうですかと送っても、返ってくることはほとんどありません。

理由を探さないでください。分からないまま終わるのが、この場では普通のことです。ご自分に原因があったとは限りません。詳しくはマッチングアプリで既読無視されたら｜ブロックされていなくても終わりですにまとめています。

③ マッチングアプリで約束キャンセルが続くとき

2回目で区切ってください。

相手を悪く思わないでください。優先順位が低いというだけで、悪気があるとは限りません。

1回なら本当に起きることです。2回続くなら会う優先順位が低いということになります。

3回目を待たないでください。2回あった時点で、次も同じことが起きるとお考えください。

責める必要はありません。黙って次の方に進んでください。伝えても関係は戻りません。なぜ流れるのかはマッチングアプリのドタキャン｜なぜアプリでだけ起きるのかにまとめています。

④ マッチングアプリの体調不良は女性に多いのか

調査では女性のほうが多く出ています。

相手が女性なら本当のことが多いです。生理を含むため、実際に起きる回数が男性より多くなります。

言いにくい症状です。症状の説明がないから嘘だと決めつけないでください。

相手が男性の場合は少し違います。仕事を理由にする方が多いので、それでも体調不良と言うなら別の事情があることもあります。

ただし決めつけないでください。男性でも本当に熱を出される方はいらっしゃいます。

体調不良を本当か疑わずに済む場所

約束の扱いの違いを並べます。

① 結婚相談所ではマッチングアプリのような約束キャンセルが起きにくい

担当が間に入るからです。

お見合いの日程は担当同士で決めます。当人同士のやりとりで決めるわけではありません。

体調が悪くなればもちろん延期になります。ただ連絡は担当を通して届きますので、そのまま消えることがありません。

組み直しもこちらでします。また誘っていいのかと迷う時間がありません。詳しくはアプリと結婚相談所の違いは？ 費用と決まるまでの期間にまとめています。

② オーダーメイド婚活ロードマップで結婚相談所のサポートを受ける

ご入会後はオーダーメイド婚活ロードマップを作ります。

全員に同じやり方を当てはめるものではありません。ご結婚というゴールから逆算して、いまどこで止まっているのかと次に何を改善するのかを整理します。

7つのステップで進めます。

1番目でアプリでの活動もうかがいます。約束が流れて終わった経験があるなら、そこもお聞かせください。

栄吾とけい子の2人で担当します。途中で変わることはありません。

③ 心理学の知見でマッチングアプリのやりとりを整えます

婚活では見えにくい部分でつまずきます。

お見合い中の会話。デート中の距離感。LINEの温度感。相手の表情や反応。仮交際から真剣交際へ進む判断。

ラムールでは心理カウンセリングの知見をもとに整理します。会員様の不安と相手の反応と交際中の迷いを、ご一緒に見ていきます。

1つ目と2つ目が多いところです。疑いながら書いた文章は、やわらかく整えても温度が伝わってしまいます。

そこをご一緒に見ます。けい子がいますので、男性目線と女性目線の両方からお伝えできます。全国どちらからでも、お電話でこれができます。

④ 結婚相談所の入会金は22,000円です

費用を先にお伝えします。

アプリとの併用もできます。どちらか一方にしてくださいと申し上げることはありません。

向いていない方には正直にそうお伝えします。無理に契約を迫ることはありません。詳しくは結婚相談所はやめた方がいい？ 後悔した人が確かめなかったことにまとめています。

婚活に関わるデータも見ておいてください。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

体調不良と来ました。疑う自分が嫌なのですが。

32歳の方から、そうお聞きしました。疑う自分が嫌。この言葉をよくうかがいます。心配する気持ちと疑う気持ちが同時にあって、そこで苦しくなっていらっしゃいました。

見抜かなくて大丈夫ですとお伝えしました。文面をどれだけ読み返しても、相手の気持ちは書かれていないんです。見るのは相手から日程が出るかどうか。それだけで足ります。

相談所ではお見合いの日程を担当同士で組みます。流れても連絡は担当を通して届きますし、組み直しもこちらでします。また誘っていいのかと迷う時間がないというのは、思っている以上に楽なんですよ。

マッチングアプリの体調不良でデートが流れた方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご結婚された方：32歳・女性・事務職

疑う自分が嫌だった

初デートの当日に体調不良と連絡が来ました。心配しながらも疑ってしまい、文面を何度も読み返していらっしゃいました。

「疑う自分が嫌でした」

栄吾から2行で返して3日待ってくださいとお伝えしました。日程が出なかったため区切られています。相談所では担当が日程を組むため、6ヶ月でご結婚されました。

⏱ ご結婚までの道のり

1ヶ月目｜ご入会。日程で悩む時間がなくなった。

2ヶ月目｜お見合いが続いた。流れても連絡が届いた。

4ヶ月目｜真剣交際へ。疑うことがなくなった。

6ヶ月目｜ご結婚。読み返す時間が消えたとおっしゃっていました。

ご結婚された方：36歳・女性・接客業

疑ったが本当だった

前日に体調不良と言われて嘘だと思い、そっけない返信をしてしまわれたそうです。

「本当に熱があったそうです」

けい子から疑う気持ちは文面に出ますとお伝えしました。相手から日程が来たものの、そこから戻せなかったそうです。その後相談所に移られ、7ヶ月でご結婚されています。

⏱ ご結婚までの道のり

1ヶ月目｜ご入会。返信の温度から見直した。

3ヶ月目｜仮交際へ。決めつけずに聞けるようになった。

5ヶ月目｜真剣交際へ。相手を信じられた。

7ヶ月目｜ご結婚。あのとき素直に返せばとおっしゃっていました。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

本当に熱があったそうです。

36歳の方からお聞きした言葉です。前日に体調不良と言われて嘘だと思い、そっけない返信をされていました。ところが相手からは日程が来たそうです。本当に熱があったんです。

疑う気持ちは文面に出ます。言葉づかいを丁寧にしても、短さや温度で伝わってしまうんですよ。相手はそれを感じ取って、そこから距離ができてしまいました。

だから見抜こうとしないでくださいとお伝えしています。見るのは相手から日程が出るかどうかだけ。嘘かどうかを考えないほうが、結果として素直な返信になるんです。7ヶ月で決まりました。

Q&A｜マッチングアプリの体調不良は本当かのよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

見抜かなくて大丈夫です。2行返して3日待ってください。

小渕けい子

疑ってしまうお気持ち、よく分かりますよ。責めないでくださいね。

まとめ｜マッチングアプリの体調不良は本当か見抜かなくていいんです

返信は2行で終えてください。大丈夫ですか。ゆっくり休んでください。これで十分です。日程をこちらから出すと相手が断りにくくなり、返事が遅れる原因になります。相手に出させてください。また誘ってくださいという一言も催促に読めることがあるため入れないでください。

見抜こうとしないでください。直前まで元気だった。症状の説明がない。謝り方がそっけない。どれも確かめる手立てがありません。体調は当日にならないと分からないため、タイミングも材料になりません。使えるのは相手から日程が出るかどうかだけです。

3日待ってください。日程が出れば本当でした。また改めてとだけ来たなら、それは日程ではありません。2回続いたら区切ってください。結婚相談所では担当同士で日程を組みますので、そのまま消えることがありません。疑わずに済む場もあります。

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この記事は、私が書きました。

マッチングアプリの体調不良は本当？ 返信で決まります

• 2026/09/15
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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