婚活で太ってる男性は無理？ 実際どこで断られているか

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婚活で太ってると無理なのか。無理ではありません。

不利になるのは写真とお見合いの申し込みの段階です。ここは正直にお伝えします。

ただ会ってしまえば服装で印象が変わります。仮交際から先はほとんど関係なくなります。

30代男性の34.3％が肥満に該当します。珍しいことではありません。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。体型を気にされる方のご相談も数多く担当してきた。妻のけい子とともに、高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

この記事は体型を気にして婚活をためらっている男性に向けて書いています。すでに活動中の方にも当てはまります。

婚活で太ってる男性はどこで不利になるか

ご相談者（34歳男性）

痩せてから始めたほうがいいでしょうか。この体型では無理ですよね。

AIカウンセラー しおり

無理ではありませんよ。待つ必要もありません。

① 婚活で太ってる男性が断られる段階

場面ごとに分けて並べます。どこで何が起きているかが見えてきます。

不利になるのは前半だけです。写真と申し込みを越えれば、そこから先はほとんど関係なくなります。

だから写真に手をかけてください。そこがいちばん変えられるところです。体重より先に取り組めます。詳しくはお見合い断られてばかり？ 理由を聞いて次に進めますにまとめています。

② 結婚相談所で太っている場合のデータ

数字を並べます。思い込みと実際のところは違うものです。

3人に1人が該当します。30代男性の34.3％。40代男性の35.8％です。

婚活の場でも割合は変わりません。ご自分だけが特別だと思い込まれる必要はありません。

珍しいことではありません。そして4割以上の方が条件付きで結婚対象と答えていらっしゃいます。

その条件は清潔感と経済力です。どちらも体重とは関係のないところにあります。

③ 太ってる婚活で会ってから変わること

写真と実際は違います。

写真で伝わるのはごく一部です。止まった一瞬を切り取ったものにすぎないからです。

写真は正面から上半身だけです。座り姿も歩き方も分かりません。

実際に会うとそこに雰囲気が加わります。笑ったときの表情。話し方。相手を気遣う態度。これらは写真に写りません。

お見合い後によくうかがう言葉があります。写真より優しそうな方でした。そう言われる方が多くいらっしゃいます。

体型の話が出ることはほとんどありません。会ってしまえば、そこは話題にならないものです。気にしているのはご自分だけということがよくあります。

④ 街コンで太ってる場合との違い

そもそも条件がまったく違います。

街コンはその場の第一印象で決まります。数分ずつ話して選ぶ形です。

お見合いは1時間ほど二人で話します。その時間があると、見た目以外の部分が見えてきます。

同じ方でも結果が変わります。街コンで一度も声をかけられなかった方が、お見合いでは交際に進むことがあります。

場が合っていなかっただけということがあります。ご自分に問題があったとは限りません。

婚活で太ってる男性が今日変えられる4つ

変えられることと変えられないことを分けて並べます。

数字も見ておいてください。婚活に関わるデータを並べます。

① 婚活の写真で太ってる印象を変える

1つ目です。ここがいちばん効きます。順番としても、まず最初に手をつけていただきたいところです。

提携スタジオでプロに撮っていただいてください。照明と角度で印象が大きく変わります。

真正面より少し体を斜めにするほうがすっきり見えます。顎を引きすぎず、やや前に出すと輪郭が締まります。

加工はできません。ただ良く写る角度で撮ることは、隠すこととは違います。

誰でもやっていることです。その人がいちばん良く見える形で撮る。それがプロの仕事です。

② 太ってる婚活の服装とサイズ感

2つ目です。ここで損をされている方が本当に多くいらっしゃるところです。

体型を隠そうとして大きめの服を選ぶ方がいらっしゃいます。これが逆効果です。

だぶついた服はかえって大きく見えます。肩の位置が合ったジャストサイズを選んでください。

お店で採寸していただいてください。何年も同じサイズを買い続けている方が多くいらっしゃいます。

色は濃いものを選んでください。紺や濃いグレーのセットアップは、それだけで締まって見えます。白や明るい色は膨らんで見えます。詳しくは清潔感ない男と言われた？ 風呂に入っても足りませんにまとめています。

③ 婚活で筋肉をつける必要はあるか

3つ目です。ご相談のときによく聞かれることです。

必要ありません。細マッチョが理想として挙がることはありますが、そこを目指す必要はありません。

なさりたい方はなさって構いません。ただ効果が出るまで待ってから始めようとすると、その間に年齢が上がります。

並行して進めてください。体を動かしていると姿勢が良くなります。そちらのほうが早く伝わります。背筋が伸びているだけで印象が変わります。

体重より姿勢のほうが先に変わります。写真にも当日にも効いてきます。健康のことは医療機関にご相談ください。

④ 太ってる女性の婚活との違い

4つ目です。男女で状況がはっきり違います。

女性の場合は受け入れる男性が一定数いらっしゃいます。男性のほうが相手の体型に厳しい傾向があります。

つまり男性が太っている場合のほうが不利です。これは正直にお伝えしておきます。隠しても仕方のないことです。

それでも4割以上の方が条件付きで結婚対象と答えています。条件は清潔感と経済力です。どちらも今日から取り組めます。半分近い方が対象に入れてくださっているということです。女性の場合はぽっちゃり女性の婚活｜隠すのをやめた人から結婚できる理由をご覧ください。

太ってる男性が結婚相談所で成婚まで進む方法

写真の撮り方を具体的に並べておきます。

これを揃えるだけで申し込みの通り方が変わります。1週間あればできることです。

体重を落とすには何ヶ月もかかります。先にできることから手をつけてください。

① 婚活で太ってる男性のご相談も受けます

ラムールのご相談はただ話を聞くだけではありません。

いまの婚活がどこで止まっているのかを整理する場です。申し込みが通らない。会っても交際に進まない。そういうご相談が多くあります。

体型だけが原因とは限りません。写真の撮り方や希望条件で止まっている方が多くいらっしゃいます。

他社で活動されている方はお使いの写真をお持ちください。どこを直せばいいかをその場でお伝えします。よそ様のやり方を悪く言うことはいたしません。

② オーダーメイド婚活ロードマップで結婚相談所のサポートを受ける

ご入会後はオーダーメイド婚活ロードマップを作ります。

全員に同じやり方を当てはめるものではありません。成婚というゴールから逆算して、いまどこで止まっているのかと次に何を改善するのかを整理します。

7つのステップで進めます。

5番目がここでは大きいです。写真の撮り方で申し込みの通り方が変わります。

栄吾とけい子の2人で担当します。途中で変わることはありません。

③ 心理学の知見で婚活の会話を整えます

婚活では見えにくい部分でつまずきます。

お見合い中の会話。デート中の距離感。LINEの温度感。相手の表情や反応。仮交際から真剣交際へ進む判断。

ラムールでは心理カウンセリングの知見をもとに整理します。会員様の不安と相手の反応と交際中の迷いを、ご一緒に見ていきます。

相手の気持ちを100％断定することはできません。それでも表情としぐさと態度と反応を見ていくと、傾向は見えてきます。

その反応をご一緒に振り返ります。けい子がいますので、男性目線と女性目線の両方からお伝えできます。全国どちらからでも、お電話でこれができます。

④ 結婚相談所の入会金は22,000円です

費用を先にお伝えします。

写真撮影は提携スタジオの実費のみです。別途の手数料はいただいておりません。

向いていない方には正直にそうお伝えします。無理に契約を迫ることはありません。詳しくは結婚相談所はやめた方がいい？ 後悔した人が確かめなかったことにまとめています。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

痩せてから始めたほうがいいでしょうか。この体型では無理ですよね。

34歳の方から、そうお聞きしました。無理ではありません。30代男性の34.3％が肥満に該当します。3人に1人ですから、珍しいことではないんです。

ただ正直に申し上げると、不利になる場面はあります。お見合いの申し込みは写真で判断されますから、そこでは影響します。不利ではないと言うつもりはありません。

それでも会ってしまえば変わります。当日は服装や話し方や雰囲気のほうが見られますし、仮交際から先はほとんど関係なくなります。写真より優しそうな方でしたと言われる方が多いんです。痩せるのを待つ必要はありません。写真と服装を整えるだけなら1週間でできますから。

痩せる前に決まった方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご成婚者：34歳・男性・会社員

痩せてから始めようとしていた

婚活を始めようと決めてから2年が経っていた方でした。まず10キロ落としてからと考えていらっしゃったそうです。

「この体型で写真を撮るのが、どうしても嫌でした」

栄吾から待つ必要はありませんとお伝えしました。今の状態で撮影し、紺のセットアップに変えました。体重は最後まで変わっていません。それでも申し込みが通るようになり、6ヶ月でご成婚されています。

⏱ ご成婚までの道のり

1ヶ月目｜今の状態で撮影。紺のセットアップを新調。

2ヶ月目｜お見合いへ。写真より優しそうと言われる。

4ヶ月目｜真剣交際へ。体型の話は一度も出なかったそうです。

6ヶ月目｜ご成婚。2年待った意味がなかったとおっしゃっていました。

ご成婚者：41歳・男性・会社員

大きめの服を選んでいた

他社で1年活動されていた方でした。体型を隠そうとして、ゆったりした服を選んでいらっしゃいました。

「体のラインが出ない服を選んでいたつもりでした」

けい子からだぶついた服はかえって大きく見えますとお伝えしました。肩の位置が合ったジャストサイズに変え、色も濃いものにしました。同じ体型でも印象が変わったそうです。6ヶ月でご成婚されています。

⏱ ご成婚までの道のり

1ヶ月目｜服をジャストサイズに変更。写真も撮り直す。

2ヶ月目｜申し込みが通り始める。お見合いへ。

4ヶ月目｜真剣交際へ。仕事への向き合い方を評価されたそうです。

6ヶ月目｜ご成婚。服だけでこんなに違うのかとおっしゃっていました。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

この体型で写真を撮るのが、どうしても嫌でした。

34歳の方は、10キロ落としてから始めようと2年待っていらっしゃいました。ジムに通っては戻り、また通っては戻る。その繰り返しで年齢だけが上がっていました。

待つ必要はありませんとお伝えして、今の状態で撮影しました。紺のセットアップに変えただけです。体重は最後まで変わっていません。それでも申し込みが通るようになって、6ヶ月で決まっています。

41歳の方は、体型を隠そうとして大きめの服を選んでいらっしゃいました。だぶついた服はかえって大きく見えるんです。肩の位置が合ったものに変えて、色も濃いものにしました。同じ体型でも印象が変わります。服だけでこんなに違うのかとおっしゃっていました。

Q&A｜婚活と太ってる男性でよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

痩せるのを待つ必要はありません。不利な部分は正直にお伝えしたうえで、写真と服装からご一緒に整えていきましょう。

小渕けい子

服のサイズと色だけで、驚くほど印象が変わるものですよ。ご自分を悪く言う必要はありませんからね。

まとめ｜婚活で太ってる男性は写真の段階が勝負です

婚活で太ってる男性が無理かというと、そんなことはありません。不利になるのは写真とお見合いの申し込みの段階です。ここは正直にお伝えします。写真で判断されますから、実際に影響します。ただ会ってしまえば服装や話し方や雰囲気のほうが見られますし、仮交際から先はほとんど関係なくなります。

30代男性の34.3％、40代男性の35.8％が肥満に該当します。3人に1人ですから珍しいことではありません。体型を重視する女性は約8割いらっしゃいますが、4割以上の方が条件付きで結婚対象と答えています。その条件は清潔感と経済力です。どちらも今日から取り組めます。

写真は少し斜めに構えて、紺や濃いグレーのジャストサイズを着てください。だぶついた服はかえって大きく見えます。痩せるのを待つ必要はありません。効果が出るまでの間に年齢が上がります。写真と服装を整えるだけなら1週間でできることです。なさりたい方は並行して進めてください。

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この記事は、私が書きました。

婚活で太ってる男性は無理？ 実際どこで断られているか

• 2026/09/10
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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