浮気がやめられない男と女｜病気と依存症を疑う前に

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もっといい人がいるのではないか。そう考えて、探すのをやめられない。

病気や依存症を疑う前に、確かめることがあります。

いまの関係に、先があるかどうかです。

やめられた方が何を変えたのかを並べました。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。心理カウンセリングの知見を活かし、恋愛の悩みについても助言している。高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

なお、この記事は独身の方に向けて書いているものです。男性でも女性でも当てはまる内容だと思います。

それでは、順番にお話ししていきます。

浮気がやめられない理由

ご相談者（30代男性）

同棲して2年経ちます。彼女に不満はありません。ただ、もっといい人がいるんじゃないかと考えて、探すのをやめられなくて。

AIカウンセラー ゆうき

それは依存症の話ではありませんね。2年間、決めていないという話です。決まっていないから、探し続けることになるんです。

彼氏がいるのに浮気がやめられない

彼氏がいるのに浮気がやめられない。まず、ご自分を責めていらっしゃると思います。

最低な人間だ。相手を傷つけている。そう分かっていて、それでもやめられない。

相手を傷つけているのは、事実です。そこは、変えられません。

ただ責め続けても止まらないことは、もうお分かりだと思います。何度も責めて、それでも繰り返しているからです。

だから、別のところを見てください。いまの関係が、結婚に向かっているかどうかです。

結婚の話をしたことがありますか。いつまでに、という話は出ているでしょうか。

出ていないなら、その関係は止まっています。止まったまま何年も続くと、他に目が向くようになります。

これは言い訳ではありません。起きていることの説明です。責任がなくなるわけではありません。

浮気をやめられない状態が何年も続いている場合、その間ずっと決まっていなかったということです。

時間が経つほど、決めにくくなります。いまさら話を切り出せない、という気持ちが強くなるからです。

浮気がやめられない男の場合

浮気がやめられない男について、こう書かれることが多くあります。

🔎 よく言われる理由と、実際に起きていること

4つとも、人格の話として書かれています。刺激を求める人。承認欲求の強い人。罪悪感の薄い人。

読むと自分が悪い人間に思えてきます。ただ、そう思ったところで来週も同じことをします。

右の列を見てください。どれも、いまの関係に先があるかどうかの話です。

浮気がやめられない女の場合

浮気がやめられない女という言葉で、ご自分を探していらっしゃる方がいると思います。

寂しがりや。依存心が強い。流されやすい。そういう特徴が並んでいます。

ご相談でうかがう話は、少し違います。長く付き合っているのに、話が進まない。その不満が、別のところに向かっているというケースです。

結婚の話をしても流される。3年、4年と経つ。そのうちに、他の人に目が向くようになります。

これは性格の問題ではありません。進まない関係に置かれているという、状況の問題です。

浮気やめられない女という言葉で調べていくと、人格を否定する記事ばかりが並びます。読むほど、ご自分を嫌いになると思います。

嫌いになっても、止まりません。むしろ、自分はそういう人間だからと諦める方向に進みます。

そういう人間ではありません。決まらない場所に、長くいすぎただけです。

浮気やめられないのは病気なのか

浮気依存症のチェックをする前に

浮気依存症のチェックリストを見ていらっしゃる方も多いと思います。

まず正直に申し上げます。私は医師ではありませんので、病気かどうかを判断する立場にありません。

ただ、ご相談に来られる方の多くは、そこまでではありません。普通に働いて、普通に生活しながら、この繰り返しだけが続いています。

チェックリストで当てはまる項目が多いほど、安心する方がいらっしゃいます。病気なら、自分のせいではないからです。

そのお気持ちは分かります。ただ、そこで止まってしまうことが多いのです。名前がついた時点で、納得して終わってしまいます。

先に見ていただきたいのは、いまの関係です。結婚の話をしたことがあるか。いつまでにという話が出ているか。

そこが空白なら、原因はそちらです。診断名より、決まっていない状態のほうを見てください。

浮気依存症の治療を考える方へ

浮気依存症の治療という言葉を探していらっしゃる方もいると思います。

誰かに治してもらえるなら、そのほうが楽です。そう考えたくなるお気持ちは分かります。

さきほど挙げた状態でしたら、医療機関にご相談ください。そこは私の領域ではありません。

ただそうでない場合、治すという考え方は合わないと思っています。治すのではなく、決めるという話だからです。

治療という言葉は、原因が自分の中にある前提です。ただ、原因が関係の側にあるなら、治しても変わりません。

2年決まらない関係にいたら、多くの方が同じようになります。ご自分だけが特別なのではありません。

心を変えるより、関係を決めるほうが早いです。心を変えるには何年もかかりますが、決めるのは今月からできます。

決めるというのは、結婚するという意味だけではありません。この人ではないと決めることも、決めるうちに入ります。

どちらでも構いません。宙ぶらりんの状態を終わらせることが先です。そこが決まれば、探し続ける理由がなくなります。

浮気癖が治らないと言われたら

浮気癖が治らない。そう言われたことがあるかもしれません。

⏳ 決まっていない期間で起きること

癖になるのは、この順番を経たあとです。最初から癖だったわけではありません。

治らないと言われると、そこで諦めてしまいます。治らないなら、続けても同じだと思ってしまうからです。

ただ環境が変わって止まった方を、実際に見ています。結婚が決まったら、ぱたりと止まったという方です。

癖ではなく、状況だったということです。ただ、ここは正直に書きます。結婚すれば必ず止まるとは限りません。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

人格の話ではなく、状況の話です。

最低な人間だと、ご自分でおっしゃる方がいます。相手を傷つけているのは事実ですので、そこは否定しません。

ただ、責め続けても止まらないことは分かっているはずです。何度も責めて、それでも繰り返してこられたのですから。

2年決まらない関係にいたら、多くの方が同じようになります。ご自分だけが特別に悪いのではありません。

やめられない浮気を終わらせるには

浮気癖のある女性の特徴と言われるもの

浮気癖のある女性の特徴として、こういうことが書かれています。

寂しがりや。依存心が強い。飽きっぽい。流されやすい。読むほど、気持ちが沈むと思います。

✅ やめられた方が変えたこと

4つとも、性格を変える話ではありません。関係の形を変えたということです。

いちばん多いのは1つ目です。聞いてみたら、相手も考えていたというケースがあります。

それで結婚が決まって、ぱたりと止まった方もいらっしゃいます。癖ではなく、決まっていなかっただけということです。

ただ、聞いた結果が流されることもあります。そのときは2つ目です。答えが出たなら、動いてください。

だらだら続けるほうが、相手にも失礼になります。決めないまま繰り返すことが、いちばん傷つけます。

特徴を直そうとしないでください。直すのは性格ではなく、決まっていない状態のほうです。

そして4つ目も飛ばさないでください。誰にも言わずにいると、また同じことになります。

友人に話しにくいのは分かります。評価が変わるかもしれませんし、広がる心配もあります。

だから、外の人に話してください。利害のない相手に一度話すだけで、頭の中が整理されます。

決めるための場所に移る

いまの関係に先がないと分かった。そのあとの話です。

決まらないまま何年も過ごす方は、珍しくありません。その間に何が起きるかは、人によって違います。

結婚相談所は、最初から決めることを前提にした場です。全員が結婚を目的にしていますので、いつまでもという状態になりません。

ラムールではお一人ずつ婚活ロードマップを作っています。何が原因で止まっているかを見つけて、次に何をするかをその方専用の順番にするものです。

STEP4で、何回目までに判断するかを決めます。いつまでもという状態が、そもそも作られません。

この7つともお電話で進められます。通っていただく必要はありません。

入会費用は22,000円です

費用のこともお伝えしておきます。始めるときに必要なものです。

ラムールの入会費用は22,000円です。お電話またはZOOMでのご相談からご入会いただいた場合の金額になります。

ご来店のうえご入会いただく場合は44,000円です。ご相談そのものに費用はかかりません。

月々かかるものについてはご相談のときにお伝えしています。活動の仕方で変わりますので、うかがってからのご案内になります。

ただし、いまお付き合いされている方がいるなら。先にそちらを整理してからにしてください。

結婚相談所は、全員が結婚を目的にした場です。交際を続けたままご入会されると、お相手にも失礼になります。

▶ オンライン相談の予約ページはこちら（ZOOM・お電話を選べます）

ご相談のときに、これまでのことを話していただいて構いません。誰にも言えなかったことを、そのまま話してくださって大丈夫です。

その話を、どこかに書き残すことはありません。聞いて、そこで終わりです。

ご相談のときに「向いていないのはどんな人ですか」と聞いてみてください。向いていないと思えば、こちらから正直にそう申し上げます。

ラムールでは年齢や年収を理由にご入会をお断りすることはありません。決まりやすい方だけを集める必要がないからです。

ここまでお読みいただいて、いまの関係を整理してみようと思われましたら。まずはお電話でお話しください。

無理に契約を迫るようなことはいたしません。話すだけ話して、やめておくという形でも構いません。

浮気を繰り返していた方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご相談者：34歳・男性・会社員（高崎本店）

同棲2年で決められなかった

同棲して2年、彼女に不満はないとおっしゃっていました。ただ、もっといい人がいるのではないかと考えて、探すのをやめられなかったそうです。

「彼女は何も悪くないんです。自分が決められないだけで」

依存症ではなく、決めていないだけとお伝えしました。期限を決めて話してくださいと申し上げました。

話し合った結果、お別れになりました。その後ご入会されています。「決めた瞬間に、探すのをやめられました」とおっしゃっています。

⏱ 結婚が決まるまでの道のり

1ヶ月目｜期限を決めて彼女と話した。

2ヶ月目｜お別れしてご入会。「探すのをやめられました」

5ヶ月目｜31歳の女性と真剣交際へ。

7ヶ月目｜結婚が決まる。「決める場所だったからです」

ご相談者：36歳・女性・会社員（横浜店）

4年待って他に目が向いた

4年付き合った彼氏に、結婚の話を何度も流されていた方でした。そのうちに他の方と会うようになってしまったそうです。

「私が悪いのは分かっています。でも、4年待たされて」

性格の問題ではありませんとお伝えしました。4年決まらない関係に置かれていたということです。

両方を整理してからご入会されました。「決まる前提の場所だと、他を見なくなりました」とおっしゃっています。

⏱ 結婚が決まるまでの道のり

1ヶ月目｜両方を整理してからご入会。

3ヶ月目｜交際へ。「他を見なくなりました」

5ヶ月目｜38歳の男性と真剣交際へ。

8ヶ月目｜結婚が決まる。「4年が長かった」

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾より

決めた瞬間に、止まる方がいます。

お一人は2年、もうお一人は4年でした。どちらも、決まらない関係の中にいらっしゃいました。

変えたのは性格ではありません。決める前提の場所に移っただけです。

傷つけた事実は残ります。ただ、繰り返さない形を選ぶことはできます。

Q&A｜浮気がやめられないときのよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

最低な人間だと、ご自分でおっしゃる方がいます。相手を傷つけているのは事実ですので、そこは否定しません。ただ、責め続けても止まらないことは分かっているはずです。2年決まらない関係にいたら、多くの方が同じようになります。人格の話ではなく、状況の話です。

小渕けい子

自分を責め続けるのって、本当につらいですよね。しかも誰にも言えませんし。でも責めるだけでは止まらないんですよ。責める力を、決めることに使ってみてくださいね。

まとめ｜決めていないだけです

もっといい人がいるのではないかと考えて、探すのをやめられない。これは依存症ではなく、いまの関係で決めていないという状態です。相手を傷つけているのは事実ですので、そこは変えられません。ただ、責め続けても止まらないことは分かっているはずです。何度も責めて、それでも繰り返してこられたのですから。

病気や依存症を疑う前に、いまの関係を見てください。生活に支障が出ている、やめようとすると強い不安が出るといった状態でしたら医療機関にご相談ください。ただ、ご相談に来られる方の多くはそこまでではありません。名前がついても、関係が変わらなければ同じことが続きます。1年までは自然な時期ですが、2年で日常になり、3年で聞いても流されるようになります。

やめられた方が変えたのは4つです。期限を決めて相手に聞いた、進まないと分かって離れた、結婚を前提にした場に移った、誰かに全部話した。どれも性格を変える話ではなく、関係の形を変えたということです。結婚が決まってぱたりと止まった方もいらっしゃいます。いまお付き合いされている方がいるなら、先にそちらを整理してからにしてください。

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この記事は、私が書きました。

浮気がやめられない男と女｜病気と依存症を疑う前に

• 2026/08/16
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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