親の介護で結婚できないと諦める前に｜伝え方と、選ばれる相手の探し方

🕒 この記事は約8分で読めます

結論から言うと、親の介護があるから結婚できないのではありません。断られるのは、介護があることを「隠したまま」進めるからです。

実際に介護を抱えたまま成婚された方は、みなさん共通しています。最初から伝えている。だから、それを分かったうえで「会いたい」と言う人としか、会っていません。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） 延べ3,000人以上の婚活相談に対応。妻・小渕けい子とともに、心理カウンセリングの知見を活かした伴走型サポートを、群馬・高崎（本店）、神奈川・横浜、埼玉・上尾の3拠点と全国オンラインで行う。親の介護を抱えたまま婚活を諦めかけていた方が、事情を隠さず伝えることで成婚へ進む過程を数多く支援してきた。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

朝、親を起こす。食事を作る。デイサービスに送り出す。帰宅すればまた世話。夜も何度か起きる。その毎日の中で、婚活の時間はどこにもない。もしそんな日々を送っているなら、この記事はあなたのためのものです。まず全体像をつかんでから、順に見ていきましょう。

親の介護があると結婚できない、と感じる本当の理由

「親の介護があるから、結婚は無理だと思っています」。ご相談で、この言葉を何度も聞いてきました。多くの方が、涙をこらえながら話されます。

まず申し上げたいのは、あなたは何も悪いことをしていないということです。親を大切にしているだけです。それなのに、自分の幸せを諦めなければならない。理不尽です。

そして結論を先に言えば、諦める必要はありません。介護を抱えたまま結婚された方を、私は何人も見送ってきました。

① 時間と、心の余裕が奪われる

朝、親を起こす。食事を作る。薬を飲ませる。送り出す。仕事に行く。帰ればまた世話。夜中に何度も起きる。

この生活の中に、婚活の時間はどこにもありません。デートの約束をしてもキャンセルせざるを得ない。夜の外出ができない。自分の身だしなみに気を使う余裕もない。

これは、あなたの努力不足ではありません。構造的に、時間がないのです。だから必要なのは「頑張ること」ではなく、負担そのものを減らす仕組みです。

② 「親を見捨てるのか」という罪悪感

時間よりも、こちらのほうが重い。「親が苦しんでいるのに、自分だけ幸せになっていいのか」という気持ちです。

あやか｜40代女性

あやか｜母の介護を一人で担う女性 母を置いて、自分だけ結婚する。それって、見捨てることになりませんか。そう思うと、婚活しようという気持ちにすらなれなくて。

この罪悪感は、真面目な人ほど強く出ます。親を大切に思っているからこそ、苦しいのです。

でも、考えてみてください。あなたが幸せになることを、親御さんは望んでいないでしょうか。「自分のせいで子どもが結婚できなかった」。それこそが、親にとって一番つらいことではないでしょうか。

③ 相手に迷惑をかける、という思い込み

3つ目が、「こんな事情を抱えた自分と結婚したら、相手に迷惑がかかる」という思いです。だから言い出せない。だから婚活そのものを避けてしまう。

ここで、国のデータを見てください。介護は、特別な事情ではありません。

そして、これから結婚する相手にとっても、親の介護はいずれ必ず訪れる問題です。あなたが先に直面しているだけで、相手も遅かれ早かれ通る道なのです。

迷惑をかけると思って隠す。それが、一番相手を傷つけます。後から知った相手は「迷惑」ではなく「不信」を感じるからです。

カウンセラー・小渕栄吾より

介護を理由に諦めかけている方へ

「あなたが幸せになることは、親御さんへの裏切りではありません。」

親の介護を抱えたまま、ご相談にいらっしゃる方がいます。多くの方が、開口一番こうおっしゃいます。「こんな私が結婚を考えるなんて、わがままでしょうか」と。わがままなわけがありません。

私はこうお伝えしています。親御さんが一番恐れているのは、自分の介護のせいで子どもの人生が止まることです。「あの子は私のせいで結婚できなかった」。そう思いながら最期を迎える。それが親にとってどれほどつらいことか。あなたが幸せになることは、親孝行の一つの形です。どうか、自分を責めないでください。

理由が見えたら、次に一番大事な話をします。「介護が終わってから婚活しよう」という考えについてです。

「介護が終わってから」では、遅すぎる

① 介護が終わる頃、あなたは何歳ですか

ここは、正直に申し上げます。厳しい話です。

介護に「終わり」は見えません。1年で終わることもあれば、10年続くこともあります。誰にも予測できません。

30代で介護が始まった方が、「落ち着いたら婚活しよう」と考える。気づけば40代後半。友人の子どもは中学生になっている。そして介護が終わったとき、待っているのは「一人」です。

カウンセラー・小渕栄吾より

「介護が終わってから」とおっしゃる方へ

「介護が終わったら婚活します、と言った方が、実際に始めたのを見たことがありません。」

厳しい言い方に聞こえるかもしれません。でも、これは私が現場で見てきた事実です。「落ち着いたら」「終わったら」。そうおっしゃった方が、数年後に戻ってこられることは、ほとんどありません。

理由は簡単です。介護が終わったときには、心も体も消耗しきっていて、もう新しいことを始める気力が残っていないからです。そして年齢だけが上がっている。だから私は、あえて言います。今、始めてください。介護をしながらでも、進められます。実際に進めた方を、私は何人も見送ってきました。

② 一人で抱え込む必要はありません（制度一覧）

「介護は家族がやるもの」。そう思い込んでいませんか。負担を分け合うための制度が、国によって用意されています。

使えるものを使わずに一人で抱えるのは、あなたにとっても、親御さんにとっても、良い選択ではありません。主な制度を、正式名称で整理しました。

※制度の利用条件・給付内容は個々の状況や自治体によって異なります。必ずお住まいの市区町村の窓口、地域包括支援センター、担当のケアマネジャーにご確認ください。当相談所は介護の専門機関ではありません。

たとえば、週3回のデイサービスと、月1回のショートステイ。それだけで、お見合いに行ける時間は確実に作れます。「親を預けるなんて申し訳ない」と思うかもしれません。でも、あなたが倒れたら、介護そのものが続きません。

③ 兄弟がいても、いなくても

兄弟がいる方は、まず話し合ってください。「独身だから」という理由だけで、あなたに介護が集中していませんか。

これは、相談現場でも本当に多い。結婚している兄弟が「家庭があるから」と言い、独身のあなたが「時間があるから」と全部を引き受けている。その構造が続く限り、あなたは永遠に独身のままです。

一人っ子の方は、兄弟に頼れません。だからこそ、制度と、これから出会うパートナーに頼ってください。一人で背負い続けることを、誰も望んでいません。

時間が作れることが分かったら、次はこの記事の核心です。なぜ、介護があると断られてしまうのか。その本当の理由をお話しします。

断られるのは介護があるからではなく、隠すから

ここが、この記事で一番お伝えしたいことです。そして、どの記事にも書かれていないことです。

断られた方の話を丁寧に聞くと、ほぼ全員が「途中で打ち明けて」います。3回目、5回目のデートで。関係ができてから。相手が引くのは、介護ではなく、その順番です。

① いつ伝えるか｜答えは「最初」です

「重いと思われたくない」「まず自分を知ってもらってから」。その気持ちは、痛いほど分かります。だから多くの方が、後回しにします。

でも、相手の立場で考えてみてください。好意を持ち始めた頃に、初めて重大な事情を知らされる。そのとき相手が感じるのは「迷惑だ」ではありません。「隠されていた」です。

介護そのものより、隠されていたという事実のほうが、はるかに重い。信頼が崩れるからです。

逆に、最初から伝えていればどうでしょうか。相手はそれを承知のうえで会いに来ています。「知らなかった」が起きません。だから、途中で崩れることもありません。

② どう伝えるか｜ビフォー・アフター

伝え方には、はっきりとした差があります。同じ事実を伝えても、相手の受け取り方はまったく変わります。

違いは一つです。ビフォーは「不安」を渡している。アフターは「見通し」を渡している。

相手が怖いのは、介護そのものではありません。「この人は、全部を自分に背負わせるつもりなのか」という不安です。だから、こう伝えてください。

「一人で抱え込むつもりはありません。制度を使って、こう進めています」。この一言があるかないかで、結果はまったく変わります。

③ 理解ある相手とだけ会う仕組み

とはいえ、「最初に伝えろ」と言われても、アプリや合コンでは現実的ではありません。会う前に家族の事情を切り出す場面が、そもそもないからです。

ここが、結婚相談所との決定的な違いです。相談所では、プロフィールに家族の状況を書けます。そして相手は、それを読んだうえでお見合いを申し込みます。

つまり、目の前に現れる人は全員、介護があることを知ったうえで「会いたい」と言っている人です。「後から知られて断られる」が、構造的に起きません。

正直に申し上げます。申込の数は減ります。介護を理由に敬遠する人は、確かにいます。

でも、考えてみてください。必要なのは100人の「いいね」ではなく、1人の「あなたと結婚したい」です。会ってから顔を曇らせる人と何度も会うより、最初から理解している人と1回会うほうが、はるかに近道です。

出会いの場ごとに、介護があることがどう扱われるかを整理しました。あなたの時間と心を守るために、把握しておいてください。

※あくまで傾向の整理であり、すべての方に当てはまるものではありません。

カウンセラー・小渕栄吾より

「言ったら断られる」と怯えている方へ

「隠して選ばれても、結婚してから同じ問題が来ます。先送りにしただけです。」

「介護があると言ったら、誰も申し込んでくれないのでは」。そう不安になるお気持ちは分かります。実際、申込の数は減ります。それは正直にお伝えします。

でも、隠して交際を始めて、結婚が見えてきた頃に打ち明けたらどうなるでしょうか。そこで破談になれば、あなたは半年、1年を失います。しかも、深く傷つきます。最初に書いておけば、その痛みはゼロです。減るのは申込の数だけで、失うものは何もない。数ではなく、一人でいいのです。その一人に、最短で会うための方法が、これです。

介護を抱えたまま成婚した2人の記録

実際にラムールで、親の介護を続けながら成婚された方の記録です（ご本人の了承を得て、個人が特定されないよう内容を一部変更しています）。

① 隠していたら断られ続けた40代女性

相談者（40代女性・会社員／母の介護）

アプリで何人か会いました。でも介護のことを打ち明けると、必ずそこで連絡が途絶えるんです。あの瞬間の相手の顔が、忘れられなくて。

つまずいていた点: 「重いと思われたくない」と後回しにし、関係ができてから打ち明けていた。

一緒に変えたこと: プロフィールに介護の状況と、デイサービス・ケアマネジャーの支援体制を明記。同居の意思がないことも先に書きました。

「申込は確かに減りました。でも、来てくれた人は全員、分かったうえで来てくれた」とのこと。あの顔が曇る瞬間が、二度と来なかったのです。

② 「終わってから」と5年先送りした50代男性

相談者（50代男性・自営業／父の介護）

父の介護が落ち着いたら、と思っているうちに5年が過ぎました。気づいたら50代半ばです。もう遅いでしょうか。

つまずいていた点: 一人っ子で、すべてを自分で抱え込み、介護サービスもほとんど使っていなかった。

一緒に変えたこと: まず地域包括支援センターへ相談していただきました。デイサービスとショートステイを導入し、活動できる時間を確保。そのうえで、介護を明記して活動を開始しました。

「なぜ、もっと早く相談しなかったのか」。ご成婚のとき、そうおっしゃいました。先送りした5年は、何も生みませんでした。

小渕けい子カウンセラー

お二人とも、介護は今も続いています。介護が終わったから結婚できたのではありません。介護を抱えたまま、結婚されたのです。変えたのは、隠すのをやめたこと。ただそれだけでした。

ラムールは夫婦カウンセラー体制です。栄吾が現実的な進め方を、けい子が気持ちの整理を担当し、両面から支えます。

Q&A｜介護と結婚のよくある質問

気になる質問の＋をタップすると、回答を確認できます。

栄吾＆けい子から、介護を担うあなたへ

	小渕栄吾 断られるのは、介護があるからではありません。隠したまま進めるからです。最初に書いておけば、それを分かったうえで会いたいという人だけが来ます。申込の数は減ります。でも、必要なのは100人の「いいね」ではなく、1人の「あなたと結婚したい」です。その一人に、最短で会いに行きましょう。
	小渕けい子 毎日、親御さんのために時間を使ってこられたあなた。本当に立派です。でも、あなた自身の人生も、同じくらい大切なんですよ。「自分だけ幸せになるなんて」と思わないでください。あなたが笑っていることが、親御さんにとって一番の安心です。数ヶ月後、笑顔でご報告いただける日を、心から楽しみにしています。

まとめ｜介護が終わってから、ではありません

最後に要点を整理します。「介護があるから結婚できない」と感じる理由は3つ。時間がない、罪悪感、そして相手に迷惑をかけるという思い込みでした。時間は制度で作れます。罪悪感は、親御さんが望んでいるものではありません。

そして「介護が終わってから」は、待っても来ません。一番持ち帰ってほしいのは、次の一文です。

相談記録のお二人も、介護は今も続いています。介護が終わったから結婚できたのではなく、介護を抱えたまま結婚されました。変えたのは、隠すのをやめたこと。それだけです。あなたも、今日から始められます。

当社の料金・サービス内容は特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

• X 
• Facebook 
• はてブ 
• LINE
• Threads

この記事は、私が書きました。

親の介護で結婚できないと諦める前に｜伝え方と、選ばれる相手の探し方

• 2026/02/15
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

PREV

NEXT