恋愛うつ病チェック！恋愛できない依存から別れ感情！その後の回復方法

恋愛うつってどんな症状でどんな状態なのでしょうか。誰にでも恋愛うつになる可能性はあるのです。恋愛はとても心揺さぶる素敵なことですよね。

相手が幸せを感じれば自分も幸せな気持ちになり、相手にどれだけ幸せを感じてもらうかに力を入れてしまう人もいることでしょう。

ですが、恋愛うつになってしまったらどうでしょうか。考えてみましょう。

恋愛うつの話の流れ

恋愛うつ病チェック

恋愛うつも色々な症状が心身ともにあらわれるようですが、どのような症状が起こると危険信号になるのでしょうか。一般的には、

などがうつの症状で確認事項として主に上がる項目のようです。もともと繊細で過敏な方というわけではなく、誰にでも起こりえる症状ではないでしょうか。

仕事や私生活が少し多忙になった時にもこのような症状がでることもあるでしょう。恋愛も同じでうまくいっている時と、なかなかうまくいかない時とがあるかと思いますが、そういった状況でも起こりえる話なのです。

うつ病恋愛できない

うつ病だと恋愛はできないのでしょうか。そんなことはありません。ただ恋愛ができないということではなく、色々な事にやる気が起きなかったり、そもそも恋愛をしたいと思えない状況下にあるという事ではないでしょうか。

うつ病の人を恋愛対象として見ない見えないということではないので、うつ病だからと恋愛に臆病になる必要はないかと思いますよ。ただ、自分自身の心と身体に相談しながらゆっくりと「恋愛したいな」と思えたときにスタートをすればいいのではないでしょうか。

うつ病の人と恋愛

うつ病の人と恋愛をしたらどうなるのでしょうか。うつ病だからといって何か恋愛に支障をきたすことがあるのでしょうか。

それは、無いと思います。もちろん心配症で不安になりがちになる人もいることでしょう。ですがそれは病気だからとかではなく、普通に恋愛をしている人でも心配にもなりますし不安を抱えている人もいるのです。

恋愛をすると自分を見失いがちになる人もいるのですから、うつ病だからといって人との恋愛が違うという事にはならないのではないでしょうか。

うつ病恋愛悪化

先ほども申し上げた通り、うつ病だからというわけではありませんが、心配や不安が大きく感じられる人もうつ病の症状であるかもしれません。

不安や心配で相手を束縛してしまったり、自分の事しか見えなくなり相手の立場に立って話をすることも苦手な人もいるかもしれませんが、恋愛悪化になる要因がうつ病だからと決めつけるのはいかがなものでしょうか。

うつ病恋愛依存

では、恋愛依存とうつ病との関係はあるのでしょうか。うつ病＝恋愛依存とは限りませんが、内向的で心配症になる人が多いので依存はしやすい傾向にあるかもしれません。

相手の動向にも過敏に反応したり、相手の動向の意味がわからずに1人で悩み考え込む可能性もありますがそれもうつ病だからというわけでもなく、恋愛に正解は無いように誰にだって不安な要素もありますし、相手の動向が気になることでしょう。

もともと依存しやすい傾向にある人は自分の事よりも相手のことを１番に考えて相手＝自分という考えになりやすい人で、自分がこれだけ相手に尽くしたのだからと相手にも同じように尽くしてもらいたいという願望が強い人に多い傾向にあります。

うつ病恋愛別れ

恋愛の別れは悲しい出来事ですよね。特に相手から振られて自分はまだ好きな状況であれば、別れはとても辛いこととなるでしょう。

ですが辛い出来事と病気の因果関係は必ず起こりえることではありません。

恋愛において別れが伴うのには、色々な出来事や状況が重なることで起こるのです。特にうつ病の人にとっては人との別れが自分の存在自体を否定された気持ちになる傾向にあるので、自分を責めてしまう人もいるようですが、自分だけの問題では決してありません。

恋愛は相手あってのことです。相手の事情も恋愛感情もあなたがコントロールすることができるものではなく相手の意思によるものですので自分を責めることはしないようにしましょう。

うつ病恋愛感情

恋愛感情も人それぞれ思う所は違いますし、どういった感情が恋愛感情と言えるのかもなかなかコレ！という正解はないのですが、一般的には

など単純に自分だけのものにしたいと言う欲求が芽生えることや相手の全てを知りたいし、自分のことも知ってもらいたいという気持ちが芽生えることもあるでしょう。

うつ病恋愛回復

うつ病の状態が恋愛で回復することはあるのでしょうか。それは…あるようです。確かに恋愛には心配事や不安な出来事も数多くあることでしょう。ですが、その逆もしかり。幸せや幸福感と充実感は心の安定にもつながりますし、何よりも自分のことを理解してくれるパートナーの存在は大きく、心のよりどころになることもあるようです。

心の安定が図れればうつ病の症状の１つである“やる気が起こらない”ということも改善されてパートナーとの出かけたいという欲求も出てくる人もいるようです。

一概に恋愛をすれば誰もが良くなるなど医学的なことは言えませんが、恋をするといういことはどのような作用をもたらすのか不思議なものですね。

うつ病恋人の存在

恋愛回復の際にも話させていただきましたが、恋人の存在により自分に自信が持てるようになったり、自分自身を好きになることが出来たと言う報告もあります。

皆誰もが少なからず悩みや不安を抱えながら生きています。誰かに寄り添ってもらえるということの心強さというのはこの上なく幸せなことでしょう。

恋人の存在によって見えていた人生の景色も変わり見える部分も変化することでしょう。今まで当たり前に思えていたことがどれだけ大切なことかも知ることができるかもしれません。

人は幸せな時には人にも優しくなれますし自分にも優しくできる心のゆとりが生まれることがあります。人によって幸せを感じるポイントは違うにしても、幸せを感じたときには素直にその幸せを感じ取って噛み締めましょう。

幸せはあなたのすぐそばにあることでしょう。

恋愛うつを心配しないには

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まとめ

最後まで読んで頂きましてありがとうございます。

恋愛うつで悩まれている方も、恋愛自体に臆病になっていて「恋愛うつになったらどうしよう…」など様々な葛藤をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、恋愛に正解がないように、どのような恋愛をすれば「うつにならない」ということもありません。

そういった悩みで１歩を踏み出せないのであれば、まずは悩むよりも前に行動をしてみるのはいかがでしょうか。

１人で悩んでいても何も変化はありませんし、何かを得るには行動をすることが１番の近道ですよ。今すぐに行動にうつしたほうが絶対に良いとはいいませんので、ご自身の心が「恋したい」と真剣に思った時に行動できるように準備しておくのはいかがでしょうか。

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どんなに自宅から近くても「力のない結婚相談所」に行っても何も変わりません。

それは料金でも同じ事が言えます・・どんなに安くても・高くても・・結局は、相談所の力とは大事になってくるのです。

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この記事は、私が書きました。

恋愛うつ病チェック！恋愛できない依存から別れ感情！その後の回復方法

• 2018/07/20
• 著者: 小渕 英嗣

この記事は、私が書きました。ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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