マッチングアプリで交際が続かない｜なんとなく付き合っていませんか

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始まりが曖昧だからです。

いつから付き合っているのか。はっきり答えられますか。

始まりが曖昧だと終わりも曖昧になります。自然に消えていきます。

退会の話をする日の決め方もお伝えします。婚活の現場から正直にお話しします。

この記事の執筆・監修 小渕栄吾（結婚相談所ラムール 代表カウンセラー） マッチングアプリから移ってこられた方のご相談も数多く担当してきた。妻のけい子とともに、高崎・横浜・上尾の3拠点で対応している。 ▶ 小渕栄吾のプロフィール・経歴を見る

この記事は交際に入っても短く終わってしまう方に向けて書いています。いま交際中で不安な方にも当てはまります。

マッチングアプリで交際が続かない理由

ご相談者（30歳女性）

3ヶ月で終わることが3回続きました。私が悪いのでしょうか。

AIカウンセラー しおり

いつから付き合っていたか、はっきりしていましたか。

① マッチングアプリでなんとなく付き合うと続きません

始まり方の違いを並べます。

ここが分かれ目です。何度か会ううちに、なんとなく続いている。告白の形がないまま交際が始まっています。

始まりがないので終わりもありません。別れ話もないまま、会う回数が減って消えていきます。

区切りがないということです。どこからが交際でどこまでが友人なのか、決めていません。

② マッチングアプリで付き合っても続かないのはいつからか

最初から続いていません。

途中で何かが変わったのではありません。最初から続く形になっていなかったということです。

途中で冷めたのではなく最初から交際だと思っていなかった可能性があります。こちらだけが付き合っているつもりだった場合です。

相手はまだ選んでいる最中です。アプリを続けていれば、他の方とも会えます。こちらから見れば交際でも、相手には候補の1人です。

確かめる方法があります。退会の話をすることです。そこで態度がはっきりします。次の章でお伝えします。詳しくはマッチングアプリで同時進行されている｜やめてほしいと言う前ににまとめています。

③ マッチングアプリで3ヶ月で別れることが多い理由

3ヶ月で終わる流れを並べます。

3ヶ月は偶然ではありません。最初の高まりが落ち着く時期です。そこで支えになるのが、始まりの約束になります。

約束がないと戻れません。気持ちが落ち着いたときに、確かめるものがないからです。

職場の恋愛とは違います。毎日顔を合わせる関係なら、会わなくなることがそもそもありません。

④ マッチングアプリの交際が薄っぺらいと感じるとき

その感覚は当たっています。

気のせいではありません。実際に情報が少ない状態で関係が始まっています。

お互いのことをプロフィールでしか知らない状態で始まっています。ご家族のことも、これまでのことも聞いていません。

共通の知人もいません。職場や友人の紹介なら周りに人がいます。アプリでは二人だけで完結してしまいます。

だから消えやすいのです。誰にも説明しなくていいので、終わるときも誰にも言わずに済みます。

止める人がいません。周りに誰もいないので、迷ったときに相談する相手もいらっしゃいません。

マッチングアプリの交際を続けるために決めること

退会の話をいつするかを並べます。

① マッチングアプリを退会する日を決めます

これがいちばん効きます。

遠回しに聞くより早いです。好きかどうかを聞くより、はっきりした答えが返ってきます。

相手にやめてくださいと言うのではなくご自分がやめると伝えてください。要求ではなく報告の形にします。

相手の反応で分かります。私もやめますと返ってくるか。そうなんですねで終わるか。ここではっきりします。

これが始まりの区切りになります。告白の代わりに、二人でやめた日が始まりの日になります。

記念日にもなります。いつからか聞かれたときに、答えられる日ができます。

② マッチングアプリの交際期間の平均を気にしすぎない

平均を調べても答えは出ません。

比べても意味がありません。おふたりの事情は、平均には入っていないからです。

交際期間の長さはご結婚に進むかどうかとあまり関係がありません。3ヶ月で決まる方も、2年かかる方もいらっしゃいます。

見るのは進んでいるかどうかです。ご家族に会う話が出ているか。将来の話をしているか。期間より中身になります。

1年経っても同じままなら。そこは平均ではなく、進み方のほうを見ていただきたいところです。

止まっているなら聞いてください。この先どう考えているかを、一度は確かめていただきたいところです。

③ マッチングアプリで会っても続かない場合

会えているなら半分は進んでいます。

ここは自信を持ってください。会えるところまで行けない方も、実際には多くいらっしゃいます。

会うところまで行けない方も多くいらっしゃいます。そこは越えていらっしゃるということです。

止まるのは2回目か3回目です。1回目は誰でも楽しく過ごせます。2回目からは話す内容が変わってきます。

次の約束をその場でしてください。別れ際に日程まで決めておくと、間が空いて冷めることがありません。詳しくはマッチングアプリで付き合うまで｜急ぐところが違いますにまとめています。

④ マッチングアプリですぐ振られたと感じたとき

振られていないこともあります。

相手にとっては交際が始まっていなかった場合です。付き合っていないので、振るという行為も発生しません。

だから何も言われずに消えます。別れ話がなかったのは、相手の中で別れる関係ではなかったからです。

ご自分を責めないでください。魅力の問題ではなく、始まりの確認をしていなかっただけです。

次からは変えられます。確認する一言を入れるだけで、同じことが起きにくくなります。

始まりが決まっている場で交際する方法

薄っぺらいと感じる場面を並べます。

① 結婚相談所には仮交際と真剣交際があります

2つの段階に分かれています。

ここが相談所の仕組みの要です。曖昧なまま進むことができない作りになっています。

お見合いのあとお互いが希望されれば仮交際に入ります。この段階では他の方ともお会いできます。

真剣交際に進むと変わります。お互いに他の方とのお付き合いを全て終わりにします。その日が決まります。

始まりがはっきりします。いつから付き合っているのか分からないという状態が起きません。担当も把握しています。詳しくはアプリと結婚相談所の違いは？ 費用と決まるまでの期間にまとめています。

② オーダーメイド婚活ロードマップで結婚相談所のサポートを受ける

ご入会後はオーダーメイド婚活ロードマップを作ります。

全員に同じやり方を当てはめるものではありません。ご結婚というゴールから逆算して、いまどこで止まっているのかと次に何を改善するのかを整理します。

7つのステップで進めます。

6番目と7番目がここでは大きいです。仮交際ごとに振り返り、真剣交際に進む日をご一緒に決めます。

栄吾とけい子の2人で担当します。途中で変わることはありません。

③ 心理学の知見でマッチングアプリ後の交際を整えます

婚活では見えにくい部分でつまずきます。

お見合い中の会話。デート中の距離感。LINEの温度感。相手の表情や反応。仮交際から真剣交際へ進む判断。

ラムールでは心理カウンセリングの知見をもとに整理します。会員様の不安と相手の反応と交際中の迷いを、ご一緒に見ていきます。

4つ目が分かりやすい合図です。こちらから送る回数が増え始めたら、温度が下がってきています。

そこをご一緒に見ます。けい子がいますので、男性目線と女性目線の両方からお伝えできます。全国どちらからでも、お電話でこれができます。

④ 結婚相談所の入会金は22,000円です

費用を先にお伝えします。

アプリとの併用もできます。どちらか一方にしてくださいと申し上げることはありません。

向いていない方には正直にそうお伝えします。無理に契約を迫ることはありません。詳しくは結婚相談所はやめた方がいい？ 後悔した人が確かめなかったことにまとめています。

婚活に関わるデータも見ておいてください。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

3ヶ月で終わることが3回続きました。私が悪いのでしょうか。

30歳の方から、そうお聞きしました。3回続けば、そう思われるのも無理はありません。ただ、お話をうかがって最初に確かめたことがあります。いつから付き合っていたのかということでした。

答えられなかったんです。何度か会ううちに、なんとなく続いていた。告白の形はなかった。それが3回とも同じでした。始まりがないので、終わりもありません。別れ話をした記憶もないとのことでした。

相談所には仮交際と真剣交際という区切りがあります。真剣交際に進む日が決まるんです。その日から他の方とのお付き合いは全て終わります。始まりがはっきりしていると、落ち着いたときに戻る場所ができます。

マッチングアプリから移って結婚された方の記録

※ ご本人の同意を得て個人が特定されないよう内容を一部変更して紹介しています。

ご結婚された方：30歳・女性・医療事務

3ヶ月で終わることが3回続いた

アプリで2年活動されていた方でした。交際に入っても3ヶ月ほどで終わることが3回続いたそうです。

「いつから付き合っていたのか、自分でも分かりませんでした」

栄吾から始まりが曖昧だと終わりも曖昧になりますとお伝えしました。相談所では真剣交際に進む日が決まります。区切りのある進め方に変わり、9ヶ月でご結婚されています。

⏱ ご結婚までの道のり

1ヶ月目｜ご入会。進め方の区切りを確認した。

3ヶ月目｜仮交際へ。他の方とも並行して会った。

6ヶ月目｜真剣交際へ。始まりの日がはっきりした。

9ヶ月目｜ご結婚。3ヶ月の壁を越えられたとおっしゃっていました。

ご結婚された方：36歳・男性・会社員

付き合っているか分からなかった

半年会い続けていた相手がいた方でした。交際なのかどうか、ご本人にも分からなかったそうです。

「聞くのが怖くて、確かめられませんでした」

けい子からご自分がアプリをやめると伝えてくださいとお伝えしました。相手からの返事はありませんでした。そこで区切りをつけ、相談所に移られて7ヶ月でご結婚されています。

⏱ ご結婚までの道のり

1ヶ月目｜ご入会。半年の関係に区切りをつけた。

2ヶ月目｜お見合いが続いた。立場がはっきりしていた。

4ヶ月目｜真剣交際へ。確かめる必要がなかった。

7ヶ月目｜ご結婚。半年が惜しかったとおっしゃっていました。

結婚相談所ラムール 代表カウンセラー

小渕栄吾

聞くのが怖くて、確かめられませんでした。

36歳の男性からお聞きした言葉です。半年会い続けていた相手がいらっしゃいました。それでも交際なのかどうか、ご本人にも分からなかった。聞いたら終わってしまう気がして、確かめられなかったそうです。

けい子がお伝えしたのは、ご自分がアプリをやめると伝えてくださいということでした。要求ではなく報告の形にすれば、聞くよりも角が立ちません。それで返事がありませんでした。それが答えでした。

半年が惜しかった。そうおっしゃっていました。相談所では立場がはっきりしています。仮交際なのか真剣交際なのか、確かめる必要がありません。7ヶ月で決まりました。聞けなかった半年より短いんです。

Q&A｜マッチングアプリの交際が続かないときのよくある質問

💌 小渕栄吾＆小渕けい子から、あなたへ

小渕栄吾

あなたの魅力の問題ではありません。始まりを決めるところから始めましょう。

小渕けい子

聞けないまま過ごすお気持ち、よく分かりますよ。ご一緒に整理しましょうね。

まとめ｜マッチングアプリの交際は始まりで決まります

マッチングアプリで交際が続かないのは、始まりが曖昧だからです。何度か会ううちになんとなく続いている。告白の形がないまま交際が始まっています。始まりがないので終わりもありません。別れ話もないまま、会う回数が減って自然に消えていきます。

途中で冷めたのではなく、最初から交際だと思われていなかった場合もあります。相手がアプリを続けていれば、他の方とも会えます。こちらから見れば交際でも、相手には候補の1人です。確かめる方法は退会の話をすることです。ご自分がやめると伝えてください。要求ではなく報告の形にします。

3ヶ月で終わることが多いのは偶然ではありません。最初の高まりが落ち着く時期だからです。そこで支えになるのが始まりの約束になります。仮交際と真剣交際という区切りのある場もあります。真剣交際に進む日が決まれば、いつから付き合っているのか分からないという状態が起きません。

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この記事は、私が書きました。

マッチングアプリで交際が続かない｜なんとなく付き合っていませんか

• 2026/09/14
• 著者: 小渕 栄吾

ラムールでは「心理学」「行動心理学」をベースにカウンセリングをおこなっております。年間多くの婚活・恋愛の相談を受ける事で、感じた事や成功方法をお伝え出来ればと思います。「リアル」な記事が多いですので、不快な気持ちになる事もあると思いますが、私は、正直にアドバイスをして来たからこそ年間多くのカップルを作れたのだと思います、少しでも不安に感じる事がありましたらご相談ください。一緒に婚活が出来る事を期待してお待ちしております。

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